No existe un conjunto simple de instrucciones que pueda garantizar la cordura pero, si queremos superar las dificultades emocionales y ser más felices, hay cuatro áreas en las que podemos influir para generar el cambio hacia un mayor equilibrio mental: la autoobservación, nuestras relaciones con los demás, el estrés y nuestra narrativa personal. Con su característico estilo directo y muy divulgativo, la reconocida psicoterapeuta Philippa Perry nos muestra que esta es la vía a seguir para sentirnos un poco más relajados y un poco más realizados en una guía profundamente útil para enfrentar los muchos desafíos que la vida nos presenta.
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Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Autoayuda y superaciónSprache:
Spanisch
Format:
Amar sin ansiedad : Cómo pasar de la inseguridad a la calma en tus relaciones
Todas las cartas que me salvaron : Una guía emocional para sanar a través de la escritura
Algo me pasa y no sé qué es : Cómo reclamar tu felicidad ante la depresión de alto funcionamiento (DAF)
¿Amor o adicción? : Edición ampliada y actualizada de Cuando amar demasiado es depender
Personas tóxicas : Cómo identificarlas y liberarte de los narcisistas para siempre
Domina tu dopamina : Libérate de los malos hábitos y encuentra el equilibrio entre placer y propósito
Familias que duelen (sin querer) : Cómo dejar de repetir patrones y construir el refugio que mereces
Las 5 estaciones de la autoestima : Aprende a cuidarte, respetarte y valorarte
El síndrome de la chica buena. Edición especial : Deja de complacer a todo el mundo y empieza a pensar en ti
El arte de amar bien : Cómo superar una crisis de pareja y hacer que el amor perdure
Ser feliz depende de ti
Cuando amar demasiado es depender : Aprende a superar la dependencia emocional