"Ăber das Buch" Entspannter und gesunder Babyschlaf: Sanfter Babyschlaf ist (k)ein Kinderspiel (Babyschlaf-Ratgeber: Tipps zum Einschlafen & Durchschlafen im 1. Lebensjahr)
In den ersten Lebensmonaten eines Babys kann das Thema "Babyschlaf" zum beherrschenden Familienthema werden...
# Der Weg zu einem festen Schlaf-Rhythmus
âą Schon Babys brauchen unterschiedlich viel Nachtruhe
âą Das Baby muss seinen Schlaf-Rhythmus erst noch finden
âą SĂ€uglinge erlernen erst, sich selber zu beruhigen
⹠Gut Durchschlafen benötigt seine Zeit - hier ist Ausdauer gefragt
⹠Ab und zu benötigen die Eltern noch (Nach)Hilfe
# Gute Basis fĂŒr den sanften und gesunden Babyschlaf
⹠SÀuglinge brauchen die Erfahrung von Geborgenheit und VerlÀsslichkeit
âą Alltagsroutine hilft dem Baby einen Rhythmus zu finden
âą BloĂ ein mĂŒdes Baby mag auch schlafen
âą ĂbermĂŒdung des Babys verhindern - sonst fallen das Einschlafen und die Entspannung schwer
âą Vermehrtes Schreien und BrĂŒllen ist hĂ€ufig ein Signal von Schlafmangel
âą SelbstĂ€ndigkeit am Tag unterstĂŒtzt auch in der Nacht(Ruhe)
⹠EigenstÀndiges Einschlafen des Babys erleichtert das Durchschlafen
# Die geeignete Schlafumgebung ist wichtig fĂŒr einen sanften Babyschlaf
âą Sicherer Babyschlaf - stets in RĂŒckenlage
âą Geborgen und sicher Aufgehoben in der Babywiege, Stubenwagen oder Kinderbett
âą Gute Ausstattung des Schlafplatzes - mit Schlafsack aber ohne Kissen
âą Den SĂ€ugling nicht zu dick anziehen fĂŒr den Babyschlaf - so schlĂ€ft es sich am Besten
⹠Beim Kinderbett haben QualitÀt und Sicherheit stets Vorrang
âą Im Eltern-Schlafraum ist das Babybett bestens aufgehoben - natĂŒrlich rauchfrei!
âą Gemeinsames Schlafen im Familienbett mit einigen Sicherheitsregeln
# Wenn das Baby nicht zur Ruhe kommt und Schlafen somit Probleme bereitet
⹠Nicht jede Schlafproblematik ist auf Anhieb eine Schlafstörung
âą Schlafprobleme kommen oftmals nicht allein
⹠Mit fachlicher Hilfestellung ernsthafte Schlafschwierigkeiten bewÀltigen