Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen. Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch Einführung 03:54 Das Lot im Körper finden 11:16 Schwerpunkt Kiefergelenke 13:44 Schwerpunkt Nacken 12:55 Schwerpunkt Kopf 15:49 Übungsbonbon für die Westentasche 08:38 Laufzeit: 66:09
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Autor*in:
Sprecher*innen:
Reihe:
Hörbuch GesundheitSprache:
Deutsch
Format:
Besser schlafen mit Hypnose
Rainer Schnell
Hashimoto Fibel : Symptome und deren Hintergründe verstehen und effektiv gegensteuern.
Anja Hecht
Die neun Gebote - Wie man sexuellen Missbrauch überlebt : Ein Leitfaden für Überlebende, deren Familien und Freunde (ungekürzt)
Michael Reh
Just One thing : So entwickeln Sie das Gehirn eines Buddha
Rick Hanson
Tinnitus, Hörsturz & Co. : Wenn das Gehör "verrücktspielt"
Hanspeter Hemgesberg
Tinnitus Maskierung / Tinnitus lindern / Tinnitus Musik : Zertifizierte Klangwelten aus der Tinnitus-Retraining-Therapie (TRT)
Tinnitus Research, Dr. Laurence Goldman
Autogenes Training erlernen & gezielt einsetzen (Hörbuch) : Besser schlafen, Ängste reduzieren und Ziele erreichen
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Swimming in a Sea of Death: A Son's Memoir
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Fit im Schritt
Volker Wittkamp
Verspannung, Schmerz, Krise und dein inneres Kind
Andrea Weise
Tiergestützte Therapie in Senioren- und Pflegeheimen
Anne Kahlisch
Achtsam meditieren : Mit Achtsamkeit Ängste & Sorgen überwinden
Patrick Lynen
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
Heike Höfler
Atem-Entspannung : Soforthilfe bei inneren und äußeren Spannungen; über 70 einfache Übungen
Heike Höfler
Fitness-Training fürs Gesicht - Hörbuch : Ihr Lifting-Programm: üben - ganz nebenbei
Heike Höfler
Energiequelle Beckenboden. Kompakt-Ratgeber : Wirkungsvolle Übungen für mehr Lebensqualität und Kraft
Heike Höfler
Kleine Rückenschule. Kompakt-Ratgeber : Bewährte Übungen bei Rücken- und Nackenschmerzen
Heike Höfler
Abend-Entspannung : Einfache Wohlfühlrituale für gesunden Schlaf
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Raus aus der Zwangsfalle - Hörbuch : Sofort umsetzen: Mit angeleiteten Übungen
Katarina Stengler
Lustige Fußgymnastik für Kinder - Hörbuch : Hörbuch Gesundheit Extra: auch zum alleine Üben für Ihr Kind
Christian Larsen, Bea Miescher, Spiraldynamik Holding AG
Aus heiterem Himmel (Hörbuch) : Mein Leben vor und nach dem Schlaganfall
Peer Augustinski, Doris Brötz
Bluthochdruck senken ohne Medikamente - Hörbuch : Blutdruck senken durch Entspannung
Martin Middeke
Stress lass nach! : Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch)
Claus Derra
Achtsamkeit. Die Rosinenmethode (Hörbuch) : Die besten Übungen für den Alltag
Claus Derra
Tinnitus - Hörbuch
Eberhard Biesinger
Autogenes Training & Progressive Relaxation - Hörbuch : Doppelt stark gegen Stress
Claus Derra
Heilende Klänge des Ayurveda - Hörbuch : Vedische Musik zum Entspannen und Harmonisieren
Ernst Schrott
Trauma heilen (Hörbuch) : Mit Übungen und geführten Imaginationen
Luise Reddemann, Cornelia Dehner-Rau
Ziele erreichen! : Autogenes Training für Könner
Claus Derra