Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen. Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch Einführung 03:54 Das Lot im Körper finden 11:16 Schwerpunkt Kiefergelenke 13:44 Schwerpunkt Nacken 12:55 Schwerpunkt Kopf 15:49 Übungsbonbon für die Westentasche 08:38 Laufzeit: 66:09
Autor*in:
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Sprache:
Deutsch
Kiefer-und-Nackenentspannung : Schmerzfrei & locker. Die besten Übungen
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Stress lass nach! : Autogenes Training für Einsteiger (Hörbuch)
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Achtsamkeit für Jugendliche und junge Erwachsene : 10 Minuten täglich, um das Beste in dir zu entdecken. Kurz-Meditationen zur Beruhigung, Entspannung und Entfaltung
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Verspannung, Schmerz, Krise und dein inneres Kind
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Achtsam meditieren : Mit Achtsamkeit Ängste & Sorgen überwinden
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Handbuch Stressbewältigung : Lernen Sie in fünf Schritten, den Tiger zu zähmen
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Tiergestützte Therapie in Senioren- und Pflegeheimen
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