Die sanfte Behandlungsalternative gegen den Brummschädel Gehören Sie zu den vielen Menschen, die immer wieder unter Kopfschmerzen oder Migräne leiden? Die gute Nachricht: Es gibt ein einfaches, aber geniales Mittel, das Ihre Kopfschmerzen dauerhaft lindert, die Ausschüttung von Glückshormonen fördert und sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirkt. Und das vollkommen nebenwirkungsfrei! Das Zauberwort heißt Entspannung. Finden Sie auf dieser CD ein effektives und abwechslungsreiches Programm: - Progressive Muskelentspannung - Imaginationen - Achtsamkeitsübungen - Inkl. Kurzversionen zur schnellen Soforthilfe Trackliste Intro 1. Progressive Muskelentspannung (PMR) PMR – Komplettprogramm, incl. Schulter/Nacken PMR – Augen-Programm PMR – Schnellentspannung für zwischendurch 2. Imaginationsübungen Wohlfühlort – Urlaub vom Schmerz Im eigenen Tempo – den Kopf freibekommen Warmes Licht – Selbstheilung aktivieren 3. Achtsamkeitsübungen Basis-Übung – Beruhigender Atem Selbstfürsorge – Sich selbst (und den Schmerz) liebevoll umsorgen Achtsamkeitspause – offline gehen Mitfühlende Akzeptanz Gesamtlaufzeit ca. 120 Minuten
Kurz und klar: Fruchtzucker-Unverträglichkeit
Doris Paas
bookDas Radio Tirol-Wörterbuch der Tiroler Mundarten
Hans Moser
bookProgressive Muskelentspannung / Progressive Muskelrelaxation : Das Original nach Edmund Jacobson. Leicht zu erlernen und sofort anzuwenden
Edmund Jacobson, Patrick Lynen
audiobookEs ist, wie es ist
Daniele Hänle
bookAtementspannung: Die 22 besten Atemübungen der Welt : Einfache & sofort wirksame Atemtechniken zum Entspannen, Regenerieren & Vitalisieren, Aufwachen, Dösen & Einschlafen (XXL Bundle)
Patrick Lynen, Jana Maria Schaefer
audiobookDas alte Ägypten - Geschichte für Kinder: Das Leben der alten Ägypter, Ihre Götter, Pharaonen und Pyramiden kindgerecht und unterhaltsam entdecken
Peer Galenski
audiobookKäthes WUNDERsame Reise in Herz - Stärkende Meditationen : Begleitend zum Buch
Katharina Müller
audiobookMit Schmerzen leben : Das Übungsbuch bei akutem und chronischem Schmerz
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audiobookDas Fibromyalgie Buch : Über meinen Weg zurück ins Leben und meinen Umgang mit den Schmerzen im Alltag
Laura Remin
audiobookMeine Blumenwiese : 7 Fantasiereisen
Maria Leontaridis
audiobookFantasiereisen an die schönsten Orte der Welt : In Gedanken verreisen - Ein Erlebnis für Körper, Geist & Seele
Melanie Smode-Wittich
audiobookDie Kopfschmerzen und Migräne Hypnose / Meditation : Entspannung bei Kopfweh & Schmerzen im Schädel mit Selbsthypnose
Dr. Alfred Pöltel
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