Fit und Vital mit Tiefenentspannung zur Regeneration und Burnout Prophylaxe - 3 mal Frische für den Tag - Drei Entspannungseinheiten mit Musik in 432 Hz (Ungekürzt)

Möchten Sie fit und vital in den Tag starten und ihn entspannt und ausgeruht beenden? Hierfür hat SyncSouls Ihnen drei Einheiten zusammengestellt, die ihre mentale und körperliche Vitalität und ebenso ihre innere Entspannung und Gelassenheit fördern. Die der Tageszeit angepassten Übungen am Morgen, Mittag und Abend bestehen aus einer Kombination von Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training und Affirmationen, die sie morgens, mittags und abends anwenden können.

Stärken Sie so Ihre Frische und Entspannung über den Tag hinweg und regenerieren Sie dadurch wieder. Schöpfen Sie entspannt neue Kraft. Natürlich können sie diese Einheiten auch nach Bedarf einzeln abrufen:

1. Entspannung am Morgen: Fit nach dem Aufstehen - 15 min;

2. Entspannung am Mittag: Fit nach der Mittagspause - 10 min;

3. Entspannung am Abend: Tiefenentspannung für einen entspannten Abend - 13 min;

Danach folgt ein Bonus Track "Version Entspannung am Abend mit reinen Klängen" für tiefe Entspannung und guten Schlaf.


Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Der Anti Rosacea Guide: Das ganzheitliche Rosacea Selbsthilfebuch gegen Rötungen, Pusteln und Trockenheit für eine gesunde Haut - inkl. 4‑Wochen‑Actionplan, Rezepten, Pflegeroutine uvm.

    Helena Sandkamp

    audiobookbook
  2. Der Flow-Kompass : Ein wissenschaftlicher Wegweiser zu mehr Gelassenheit und Glücksmomenten | Mit Flow zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit

    Julia F. Christensen

    audiobook
  3. Abnehmen im Schlaf: Geführte Hypnose zur Gewichtsreduktion : Lass deine Pfunde schmelzen, während du dich in einen tiefen, erholsamen Schlaf begibst

    Raphael Kempermann

    audiobook
  4. Der Psychocoach: Selbstwertcoaching (Hörbuch 2 aus der Power-Box)

    Andreas Winter

    audiobook
  5. Everybody's Darling, Everybody's Depp : Tappen Sie nicht in die Harmoniefalle!

    Irene Becker

    audiobook
  6. Die sieben Chakra-Tage : Energiearbeit im Rhythmus der Woche

    Shai Tubali

    audiobook
  7. POSITIV DENKEN : Das revolutionäre Hypnose-Programm für mehr Selbstbewusstsein und innere Stärke

    Patrick Lynen

    audiobook
  8. Wildkräuter Buch: Mit der Kraft der Natur Alltagsleiden natürlich lindern und ganzheitliche Gesundheit erlangen - 65 Wildkräuter am Blatt erkennen, zubereiten und anwenden

    Barbara Bergmann

    audiobook
  9. Diese Schuld ist nicht meine : Wie unbewusste Schuldgefühle unser Leben prägen und wie wir uns von ihnen befreien. Mit zahlreichen Fallbeispielen sowie Anleitung zur LösUS®-Technik

    Ulrich Kohler

    audiobookbook
  10. Narzissmus: Die Beziehung danach : Liebe finden nach einer toxischen Beziehung

    Turid Müller

    audiobook
  11. AQ: Warum Anpassungsfähigkeit die wichtigste Zukunftskompetenz ist

    Carl Naughton

    audiobookbook
  12. Das Vermächtnis meiner Familie : Wie Sie Ihren Kindern helfen, die großen Träume ihres Lebens zu verwirklichen vom Millionen-Bestsellerautor von The Monk Who Sold His Ferrari

    Robin Sharma

    audiobook
  1. Einschlafen in 10 Minuten : Einschlafhilfe, meditative Traumreise, Autogenes Training, ZEN (SyncSouls AudioPille)

    Franziska Diesmann, SyncSouls, Torsten Abrolat

    audiobook
  2. Heilende Klänge - Eine heilende Musikreise zur Stärkung der Gesundheit von Herz, Magen, Darm, Haut - 432 Hz Musik, tibetanische Klangschalen, binaurale Beats, Affirmationen

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook
  3. Beruhigender Regen - Rauschen, Sanfte Regengeräusche zum Entspannen, Einschlafen, Meditieren - Naturgeräusche pur, Regentropfen, Leichter Regen, Waldregen, Leichtes Gewitter, Sommerregen, Regen am Abend

    Torsten Abrolat

    audiobook
  4. Der Vagusnerv - Missing Link zwischen Körper und Seele. Er ist der Arzt, der in uns wohnt (aus der Reihe "Die Sirene des Körpers")

    Pierre Bohn, SyncSouls, Torsten Abrolat

    audiobook
  5. Die Vier Jahreszeiten Meditation - SyncSouls Natur-Meditationen Vol. 1 - geführte Meditation - Durch Frühling, Sommer, Herbst und Winter (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook
  6. Power-Napping - 10 Minuten / 20 Minuten - mit erholsamem Tagschlaf (Powernap) zu mehr Energie, Konzentration und Reaktionsfähigkeit - mit spezieller Powernap - Entspannungsmusik 432 Hz (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook
  7. Witze zum Totlachen - die besten Witze der Welt (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat

    audiobook
  8. SyncSouls Calm Child Vol. 1 - Entspannung für Kinder - Phantasiereisen, Schlaflieder und eine Gutenachtgeschichte für das glückliche Kind (Ungekürzt)

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook
  9. Yoga Musik, 60 Minunten Musik für deine Yoga Asanas, Body-Scan (Session 1) - Musik für Yoga

    Pierre Bohn, Torsten Abrolat

    audiobook
  10. Einschlafhilfe für Kinder: Einschlafgeschichte mit Entspannungsübungen für die Kleinen (P&A Methode) - Ein bärenstarker Tag für Tito und Stups - Kinder Hörbuch für besseres Schlafen

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook
  11. Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung - Heilende, geführte Meditationen aus dem Kundalini Yoga - mit 432Hz Entspannungsmusik - Angst loswerden

    Torsten Abrolat, Franziska Diesmann

    audiobook