Förberedelse inför sömn - Guidad stresshantering och medveten närvaro
Starten Sie noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Band 6 in StressmottagningenSprache:
Schwedisch
Format:
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
På väg hem från arbetet – Återhämtning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Kort medveten toa-paus under arbetet
Medveten paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning
Avslappning - Guidad övning