Demenz, Alzheimer, Parkinson, viele andere Hirnerkrankungen – bisher war man davon ausgegangen, dass wir nichts zur Vorbeugung oder Linderung tun können. Doch neue Studien beweisen das Gegenteil. Hier setzt Dr. Michelle Schoffro Cook mit ihrem 4-Wochen-Trainingsplan an. Der Verzicht auf ungesunde und belastende Lebensmittel, die gezielte Verwendung hirnstärkender Superfoods sowie einfache Übungen ebnen ohne großen Aufwand den Weg zur Hirngesundheit und Leistungsfähigkeit. Und 80 Rezepte, vom Frühstück über Suppen bis zum Dessert, machen das „Foodnesstraining" des eigenen Gehirns zum leicht umsetzbaren Genuss.
Awaken the Giant Within Bundle, 2 in 1 Bundle
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Declutter Your Life
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Emotional Intelligence 2.0: A Practical Guide To Understanding Your Mind Secrets, Sharpening Your Mental Skills To Perform Better At Work And Improve Your Social Life
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Dash Diet for Beginners - How to Get Started on the Dash Diet
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Das Geheimnis erfüllter Beziehungen : So gelingt es als Paar, emotionale Abhängigkeiten zu überwinden, respektvoll miteinander zu kommunizieren und eine liebevolle Intimität zu leben. Mit Beiträgen von Doris Wolf
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Secrets of an Organized Mom : From the Overflowing Closets to the Chaotic Play Areas: A Room-by-Room Guide to Decluttering and Streamlining Your Home for a Happier Family
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