Detta är en sammanfattad version av Anders Hansens oerhört framgångsrika bok ”Hjärnstark”. Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Regelbunden träning har nämligen visat sig vara den bästa hjärngympan som finns, bättre än sudoku, korsord och alla tänkbara kosttillskott tillsammans. I ”Hjärnstark” visar Ander Hansen vilka fantastiska effekter motion och träning har på din hjärna och vad de beror på. Vissa av dem kommer att märkas direkt, redan efter att du har promenerat eller sprungit en enstaka gång, medan andra kräver regelbunden träning i minst ett år. Han berättar hur du rent konkret ska göra för att få alla effekter och mentala fördelar som forskningen visar att fysisk aktivitet kan ge – fördelar som inte är något mindre än en mental uppgradering.
Starten Sie noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprecher*in:
Reihe:
Den korta versionenSprache:
Schwedisch
Format:
Hjärnans akilleshälar : hur din hjärna lurar dig, och vad du kan göra åt det
Hjärnstark minior : bli smartare än din egen hjärna
Aivovoimaa junior : Fiksumpi, iloisempi, vahvempi
Depphjärnan för unga
Depphjärnan för unga
Aivoblues : Miksi voimme huonosti, vaikka kaikki on hyvin
Skärmhjärnan junior
Depphjärnan : varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Insta-brain : Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad.
Skärmhjärnan. Den korta versionen
Hjärnstark junior : smartare, gladare, starkare
Aivovoimaa - Näin vahvistat aivojasi liikunnalla
