Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Persönlichkeitsentwicklung

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
4.0(1)

How to Sleep Well : The Science of Sleeping Smarter, Living Better and Being Productive

It has never been more important to sleep well.

Stop sabotaging your own sleep and finally wake up energized and refreshed.

How to Sleep Well is a guidebook that can change your sleep and help you live your life more fully. Whether you struggle to fall asleep, sleep too lightly, wake too often, or simply cannot wake up, this book can help you get on track to sleeping well and living better. It all starts with the science of sleep: how much you really need, what your body does during sleep, and the causes behind many common sleep problems. Next, you'll identify the things in your life that are disrupting your sleep cycle and learn how to mitigate the impact; whether it's the pressure of the workplace or that you simply cannot quiet your own mind, these expert tips and tricks will help you get the sleep you need. Finally, you'll learn how to support healthy sleep during the waking hours—what works with or against your sleep—and you'll learn when the problem might be best dealt with by your GP.

Don't spend another restless night waiting for a bleary, groggy morning and sleepy day. Take control of your sleep tonight!


Autor*in:

  • Dr. Neil Stanley

Sprecher*in:

  • BJ Harrison

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 6 h 55 min

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Ratgeber
  • Gesundheit
  • Schlaf und Entspannung
  • Schlafgeschichten und Orientierungshilfe

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. If Your Adolescent Has ADHD

    Thomas J. Power, Linda Wasmer Andrews

    audiobook
  2. Problem Solving Skills For Teenagers

    Joe Jesimiel Ogbe

    book
  3. Unlimited Power : The New Science Of Personal Achievement

    Tony Robbins

    book
  4. Life Force : How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love

    Tony Robbins, Peter H. Diamandis

    audiobook
  5. Maximize Your Potential Through the Power Your Subconscious Mind to Develop Self-Confidence and Self-Esteem

    Joseph Murphy

    audiobook
  6. Giant Steps : Small Changes to Make a Big Difference

    Tony Robbins

    audiobook
  7. Solve Your Child's Sleep Problems

    Richard Ferber

    audiobook
  8. Life Force : How New Breakthroughs in Precision Medicine Can Transform the Quality of Your Life & Those You Love

    Tony Robbins, Peter H. Diamandis

    audiobookbook
  9. STEP-Elterntraining - Wege zu erfüllten familiären Beziehungen : Eine praktische Einführung für Eltern und Fachleute

    Barbara Ehrlich

    book
  10. Neuroplasticity

    Moheb Costandi

    audiobook
  11. The Magic of Thinking Big

    David Schwartz

    audiobook
  12. Unshakeable : Your Financial Freedom Playbook

    Tony Robbins, Peter Mallouk

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5