Es hat einen Grund, warum Diäten nie funktionieren: Unser Essverhalten ist in den für unsere automatisierten Verhaltensweisen zuständigen Basalganglien abgespeichert. Wenn wir unser Essverhalten ändern wollen, müssen wir deshalb zuerst unsere Basalganglien neu programmieren. Die Psychiaterin und Neurochirurgin Dr. Iris Zachenhofer und die Neurochirurgin Dr. Marion Reddy erklären, wie das geht, und an welchen Schrauben in unserem Gehirn wir noch drehen können, um schlanker zu werden, ohne zu hungern.
Raus aus der Suchtfalle Lebensmittel : Suchtpotenzial erkennen. Selbstbestimmt essen. Gewicht reduzieren.
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Petra
24.9.2020
Ganz ok, aber teilweise „Längen“ - u.a. Vorlesen von Rezepten in Hörbuchversion aus meiner Sicht nicht so richtig sinnvoll.
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