LANTIONPOHJA-HIIT

LANTIONPOHJA-HIIT treenissä kohteena on lantionpohja. Lantionpohjalihakset ovat yksi tärkeimmistä lihasryhmistäsi. Hyvässä kunnossa olevat lantionpohjalihakset lisäävät virtsan- ulosteen- ja ilman pidätyskykyä, tukevat ryhtiä ja vaikuttavat jopa seksuaalisen nautinnon kokemiseen. Tässä treenissä tehdään paljon hyppyjä, jotka haastavat lantionpohjan lihasten lisäksi koko kehoa ja kohottaa kuntoa!