Suchen
Anmelden
  • Startseite
  • Für Kinder
  • Hilfe

  • App herunterladen
  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Kategorien
  • Alle Kategorien
  • Krimis
  • Alles in krimis
  • Schwedische Krimis
  • Polizeikrimis
  • Hardboiled Krimis
  • Cosy Crime
  • Ermittlerkrimis
  • Krimi-Klassiker
  • Humorvolle Krimis
  • Historische Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Alles in biografien und reportagen
  • Biografien
  • Alles in biografien
  • Autobiografien und Memoiren
  • Blogger und Youtuber
  • Wirtschaft und Industrie
  • Kunst und Unterhaltung
  • Geschichte, Politik & Militär
  • Religion und Spiritualität
  • Literarische Biografien
  • Philosophie und Gesellschaft
  • Könige und Königinnen
  • Sportbiographien
  • Wissenschaft und Medizin
  • Entdeckungen und Erfindungen
  • Tagebücher und Briefe
  • Essays und Reportagen
  • Alles in essays und reportagen
  • Essays
  • Reportagen
  • Anthologien
  • Romane und Erzählungen
  • Alles in romane und erzählungen
  • Moderne Romane
  • Humorvolle Romane
  • Biografische Romane
  • Kurzgeschichten
  • Traditionelle Geschichten
  • Alles in traditionelle geschichten
  • Historische Romane
  • Mythen und Legenden
  • Religiöse und spirituelle Romane
  • Kriegs- und Militärromane
  • Alles in kriegs- und militärromane
  • Kriegsromane Erster Weltkrieg
  • Kriegsromane Zweiter Weltkrieg
  • Abenteuerromane
  • Alles in abenteuerromane
  • Historische Abenteuer
  • Seeabenteuer
  • Wildwestromane
  • Dramen und Theaterstücke
  • Alles in dramen und theaterstücke
  • Klassische Dramen
  • Moderne Dramen
  • Feelgood und Romance
  • Alles in feelgood und romance
  • Harlequin
  • Romance
  • Alles in romance
  • Moderne Liebesromane
  • Historische Liebesromane
  • Romantische Spannung
  • Spicy Romance
  • Sports Romance
  • College Romance
  • Billionaire romance
  • Love Triangle
  • New Adult
  • Feelgood und Chick Lit
  • Alles in feelgood und chick lit
  • Feelgood
  • Chick Lit
  • Ratgeber
  • Alles in ratgeber
  • Persönlichkeitsentwicklung
  • Gesundheit
  • Mental Health
  • Partnerschaft, Familie und Kinder
  • Alles in partnerschaft, familie und kinder
  • Partnerschaft und Familie
  • Sex und Sexualität
  • Elternratgeber
  • Pflege und Betreuung
  • Spiritualität
  • Alles in spiritualität
  • Spiritualität
  • Traum und Traumdeutung
  • Parapsychologie
  • Ernährung und Fitness
  • Alles in ernährung und fitness
  • Ernährung und Diät
  • Fitness und Workout
  • Kinderbücher
  • Alles in kinderbücher
  • 0-6 Jahre
  • Alles in 0-6 jahre
  • Hörbilderbücher 0-6 Jahre
  • Bilderbücher 0-6 Jahre
  • Spannung und Abenteuergeschichten 0-6 Jahre
  • Erzählungen 0-6 Jahre
  • Vorschule 0-6 Jahre
  • Sachbuch 0-6 Jahre
  • Humor 0-6 Jahre
  • Sport 0-6 Jahre
  • Pferde und Tiere 0-6 Jahre
  • Fantasy 0-6 Jahre
  • Klassiker 0-6 Jahre
  • Liebe und Freundschaft 0-6 Jahre
  • Cartoons und Comics 0-6 Jahre
  • Historische Romane 0-6 Jahre
  • 6-9 Jahre
  • Alles in 6-9 jahre
  • Hörbilderbücher 6-9 Jahre
  • Spannung und Abenteuergeschichten 6-9 Jahre
  • Erzählungen 6-9 Jahre
  • Humor 6-9 Jahre
  • Pferde und Tiere 6-9 Jahre
  • Schule 6-9 Jahre
  • Sachbuch 6-9 Jahre
  • Fantasy 6-9 Jahre
  • Sport 6-9 Jahre
  • Klassiker 6-9 Jahre
  • Liebe und Freundschaft 6-9 Jahre
  • Cartoons und Comics 6-9 Jahre
  • Bilderbücher 6-9 Jahre
  • Historische Romane 6-9 Jahre
  • 9-12 Jahre
  • Alles in 9-12 jahre
  • Spannung und Abenteuergeschichten 9-12 Jahre
  • Erzählungen 9-12 Jahre
  • Fantasy 9-12 Jahre
  • Liebe und Freundschaft 9-12 Jahre
  • Schule 9-12 Jahre
  • Sachbuch 9-12 Jahre
  • Humor 9-12 Jahre
  • Sport 9-12 Jahre
  • Pferde und Tiere 9-12 Jahre
  • Klassiker 9-12 Jahre
  • Cartoons und Comics 9-12 Jahre
  • Hörbilderbücher 9-12 Jahre
  • Historische Romane 9-12 Jahre
  • Tatsachenberichte
  • Alles in tatsachenberichte
  • True Crime
  • Gewalt und Ungerechtigkeiten
  • Kriege und Schlachten
  • Abenteuer und Überleben
  • Tierbiografien
  • Schlaf und Entspannung
  • Alles in schlaf und entspannung
  • Schlafgeschichten und Orientierungshilfe
  • Gutenachtgeschichten für Kinder
  • Meditation und Visualisierung
  • Achtsamkeit
  • Geräuschtherapien und ASMR
  • Stressabbau
  • Yoga
  • Hypnotherapie
  • Spannung
  • Alles in spannung
  • Psychothriller
  • Spionagethriller
  • Politthriller
  • Übernatürliches und Technothriller
  • Sachbücher
  • Alles in sachbücher
  • Archäologie
  • Informatik
  • Pädagogik
  • Recht
  • Medizin und Pflege
  • Geschichte
  • Alles in geschichte
  • Europa
  • Weltgeschichte
  • Antike
  • Asien
  • Naher und Mittlerer Osten
  • Afrika
  • Amerika
  • Australien und Pazifik
  • Historische Ereignisse
  • Militärgeschichte
  • Erster Weltkrieg
  • Zweiter Weltkrieg
  • Business
  • Alles in business
  • Betriebswirtschaftslehre
  • Entrepreneurship
  • Management
  • Unternehmensgeschichte
  • Marketing
  • Wissenschaft und Technik
  • Alles in wissenschaft und technik
  • Naturwissenschaften
  • Technik
  • Astronomie
  • Klima, Flora und Fauna
  • Alles in klima, flora und fauna
  • Haustiere
  • Klima und Geografie
  • Wildtiere
  • Natur
  • Kultur
  • Alles in kultur
  • Literaturwissenschaft
  • Musik
  • Kunst
  • Film und Darstellende Künste
  • Architektur
  • Glaube und Religion
  • Alles in glaube und religion
  • Religion
  • Hinduismus
  • Buddhismus
  • Judentum
  • Christentum
  • Islam
  • Alte Religionen und Mythen
  • Sprachen
  • Alles in sprachen
  • Sprachen lernen
  • Kreatives Schreiben
  • Gesellschaft und Politik
  • Alles in gesellschaft und politik
  • Gesellschaft
  • Politik
  • Gender und LGBTQIA+
  • Philosophie
  • Psychologie
  • Krieg und Verteidigung
  • Alles in krieg und verteidigung
  • Verbrechen & Kriminologie
  • Sozialwissenschaften
  • Fantasy und Science-Fiction
  • Alles in fantasy und science-fiction
  • Fantasy
  • Alles in fantasy
  • Epische Fantasy
  • Dark Fantasy
  • Moderne Fantasy
  • Romantasy
  • Magischer Realismus
  • Urban Fantasy
  • Historische Fantasy
  • Humorvolle Fantasy
  • New Adult
  • Science-Fiction
  • Alles in science-fiction
  • Klassische Science-Fiction
  • Moderne Science-Fiction
  • Utopien und Dystopien
  • Comics und Humor
  • Alles in comics und humor
  • Action- und Abenteuer-Comics
  • Humorvolle Comics
  • Superhelden-Comics
  • Science Fiction- und Fantasy-Comics
  • Thriller- und Detektiv-Comics
  • Historische Comics
  • Cartoons und Comics
  • Humor
  • Satire und Parodien
  • Zitate und Sprichwörter
  • Mangas
  • Alles in mangas
  • Shojo
  • Shonen
  • Seinen
  • Yaoi
  • Kinderbücher
  • Alles in kinderbücher
  • Liebe und Leben
  • Fantasy
  • Science-Fiction
  • Romane
  • Krimis
  • Klassiker
  • Bildungsbücher
  • Sachbücher
  • Lifestyle und Hobbys
  • Alles in lifestyle und hobbys
  • Reisen
  • Kochen, Essen und Trinken
  • Alles in kochen, essen und trinken
  • Kochbücher
  • Backen und Desserts
  • Getränke
  • Hobbys und Sport
  • Alles in hobbys und sport
  • Hobbys
  • Sport und Freizeit
  • Heim und Garten
  • Alles in heim und garten
  • Haus und Heim
  • Garten
  • Lifestyle und Mode
  • Alles in lifestyle und mode
  • Fashion
  • Beauty
  • Inneneinrichtung
  • Shopping Guides
  • Hochzeiten
  • Party und Partyplanung
  • Klassiker und Gedichte
  • Alles in klassiker und gedichte
  • Antike und Mittelalter
  • Lyrik und Poesie
  • Alles in lyrik und poesie
  • Klassische Lyrik
  • Moderne Lyrik
  • Einfache Sprache
  • Alles in einfache sprache
  • Einfache Sprache für Erwachsene und Jugendliche
  • Einfache Sprache für Kinder
  • Horror
  • Alles in horror
  • Klassischer Horror
  • Moderner Horror
  • Okkulte Literatur
  • Erotik
  • Alles in erotik
  • Erotische Romane
  • Erotische Grafiken
  • Sexspielzeuge und Zubehör
  • Erotische Orientierung und Geschlechtsidentität
  • Erotische Orte und Situationen
  • Erotische Praktiken
  • Erotisches Rollenspiel
  • Formate
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Top-Listen
  • Alle Kategorien
  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung
  • Spannung
  • Sachbücher
  • Gesellschaft und Politik
  • Fantasy und Science-Fiction
  • Comics und Humor
  • Kinderbücher
  • Lifestyle und Hobbys
  • Klassiker und Gedichte
  • Einfache Sprache
  • Horror
  • Erotik
  1. Bücher
  2. Hobbys und Sport
  3. Sport und Freizeit

Lese und höre kostenlos für 42 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Living in the long run : Das Longevity-Prinzip: Laufen ohne Leistung.

Arne Haase turnt es vor: Deutschlands ältester Marathonläufer macht sich noch mit über 90 Jahren zweimal pro Woche auf für 20 Kilometer. So sportlich muss es gar nicht zugehen. Aber ganz ohne Stress im hohen Alter im Körper eines 45jährigen gefangen zu sein: Wäre das Modell Haase nicht eine schöne Lebensvision?

Regelmäßige Bewegung gehört für Millionen Menschen zu ihrem Leben. Aber wir laufen fast alle falsch. Um von jetzt an bis ins hohe Alter beweglich zu bleiben, können wir den Kopf hinzunehmen. Dazu diese Trainingsanleitung.

Wir laufen meistens so, als trainierten wir für einen Wettkampf. Ab 40 Jahren lassen so die Kräfte und Gelenke nach. Also: Was können wir ändern, um ewig daran Freude zu haben? Die Laufeinstellung ändern, in den Kopf kommen, das biologische Alter reduzieren: Denkanstöße aus Philosophie, Psychologie und Coaching führen zu einem Lebensstil, der ewig fit hält. Einmal lesend nachturnen, schon läuft's!

Living in the long Run ist weder Motivationsfibel noch Trainingsbegleiter: Einfach lesen, weglegen und in ein neues Leben starten! Der inspirierend erzählende Laufcoach lädt ein, es radikal langsam angehen zu lassen, aber sich mit dem ersten kleinsten Schritt bis ins nahezu Unendliche zu steigern. Immer nach dem Motto: Es kommt nicht auf die Länge an, sondern auf die Dauer …

Richtig Laufen ist reine Kopfsache!

Um noch mit 90 Jahren fit zu sein, reißt Autor Dr. Patrick Krause die Leistungsmuster aus der Sportvergangenheit wie auch unserer modernen Gesellschaft ein; Laufen (oder jede andere Konditionssportart) soll schließlich jenseits aller Steigerungslogik in den Flow gleiten – unsere Knochen werden es uns danken!

Wie so genanntes "stressreduziertes Laufen" funktioniert? Wie eine Art Meditation, bei der man mitgeht – und so ist auch das Buch geschrieben. Denn richtiges Laufen ist Kopfsache! Das bedeutet, Gegner wie Mitläufer und "Messdiener" wie Uhren und Apps auszuschalten, die auf Konkurrenz und Steigerungslogik setzen.

Hörbuch

  • Veröffentlichungsdatum: 24.11.2024

  • Language: Deutsch

  • Verlag: GD Publishing

  • ISBN: 9783982625423


Autor*in:

  • Patrick Krause

Sprecher*in:

  • Patrick Krause

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 3 h 18 min

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Hobbys und Sport
  • Sport und Freizeit

Mehr von Patrick Krause

Liste überspringen
  1. Living in the long run : The Longevity Principle: Run with the flow, feel fine forever

    Patrick Krause

    audiobook

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. The ultimate handbook DRINKS (PDF)

    Sara Starkström

    book
  2. The ultimate handbook DRINKS (Epub2)

    Sara Starkström

    book
  3. Ein Stück Kuchen (Liebe) : 50 einfache Kuchenideen mit wenig Zutaten & viele vegane und glutenfreie Rezepte

    Chiara Johanna Strüber

    book
  4. The Book of Cocktail Ratios : The Surprising Simplicity of Classic Cocktails

    Michael Ruhlman

    audiobookbook
  5. Iceland Travel Guide : The Ultimate List of Top Things to See and Do When Visiting Iceland

    Mark J. Nowell

    audiobook
  6. Düngeonmeister : 75 Epic RPG Cocktail Recipes to Shake Up Your Campaign

    Jef Aldrich, Jon Taylor

    book
  7. THE FLYING CHEFS Das Glutenfrei Kochbuch : 10 raffinierte exklusive Rezepte vom Flitterwochenkoch von Prinz William und Kate

    Sebastian Kemper

    book
  8. The Day It Finally Happens: Alien Contact, Dinosaur Parks, Immortal Humans—and Other Possible Phenomena

    Mike Pearl

    audiobookbook
  9. Cocktail Chemistry : The Art and Science of Drinks from Iconic TV Shows and Movies

    Nick Fisher

    book
  10. Weit entfernte Nähe : Reiseerlebnisse auf der russischen Insel Olchon im Baikalsee

    Petra Büschelberger

    book
  11. The Lucky Drinker Cocktail Book

    Ciprian Zsraga

    book
  12. Pantry Cocktails : Inventive Sips from Everyday Staples (and a Few Nibbles Too)

    Katherine Cobbs

    book

Hilfe und Kontakt


  • App herunterladen
  • Gutscheincode verwenden
  • Geschenkkarte einlösen
  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Partner werden
  • Investor Relations
    • Instagram
    • Facebook
  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Für Kinder
  • Top-Listen
  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung
  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory
· Deutsch
Barrierefreiheit · Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Ausgezeichnet4.3 von 5