Sophias sanfte Stimme in Kombination mit beruhigenden Naturklängen und entspannender Musik begleiten dich ins Land der Träume. Fantasievolle Meditationen in zauberhafte Märchenwälder und beruhigende Ozeane lassen dich den Alltag vergessen und führen dich in eine andere Welt. Auch tagsüber sind diese geführten Meditationen sehr empfehlenswert, um komplett in die tiefe Entspannung abzutauchen. Positive Meditationen schaffen den perfekten Übergang von einem stressigen Alltag in den entspannten Abend und die wohltuende Nachtruhe. Sie können die Sichtweise auf den Tag verändern und zu mehr Achtsamkeit und Glück im Leben beitragen. Dieses Hörspiel ist perfekt zum Entspannen & Enschlafen, d.h. bitte nicht während des Autofahrens oder ähnlicher Tätigkeiten anhören. Gute Nacht! Kapitel 1: Intro Kapitel 2: Meer Meditation - Ruhig wie der tiefe Ozean Kapitel 3: Body Scan - Spüre dich im Märchenwald Kapitel 4: Glücksmeditation - Schenke dir ein Lächeln Kapitel 5: Achtsamkeitsmeditation - Den Tag liebevoll abschließen Kapitel 6: 101 Positive Affirmationen - Gute Gefühle