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Meditazione guidata e rilassamento

Meditazione guidata e rilassamento (parte 2) - Meditazione per la concentrazione

Una voce tiepida e rassicurante, scandita da soavi note di cimbali, è la guida che ti accompagnerà in un viaggio di quindici minuti alla riscoperta dell'arte della concentrazione. Trovando un equilibrio nelle pause che intercorrono tra l’inspirazione e l’espirazione, imparerai a percepire e riconoscere l’effetto del respiro sulle varie aree del tuo corpo. Una tecnica meditativa adatta a principianti e non, ideale per tutti coloro che vogliono imparare a non lasciarsi travolgere dal quotidiano e incanalare positivamente pensieri ed emozioni.

Trine Holt Arnsberg è una terapeuta psicomotoria scandinava e istruttrice delle tecniche di Mindfulness. L’autrice è nota per la sua attività in ambito olistico e per l’innovazione apportata ai metodi di meditazione. Negli anni passati, Trine Holt Arnsberg si è concentrata sull’insegnamento di movimenti finalizzati al rilassamento cosciente di corpo e mente nei bambini.


Autor*in:

  • Trine Holt Arnsberg

Sprecher*in:

  • Donatella Bartoli

Reihe:

  • Band 2 in Meditazione guidata e rilassamento

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 15 min

Sprache:

Italienisch

Kategorien:

  • Podcasts
  • Lifestyle und Gesundheit

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