Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Spiritualität
  3. Spiritualität

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Mindfulness On The Go : Discover how to be mindful wherever you are—at home or work, on your daily commute, or whenever you're on the move

Whether you are at home or at work, on your daily commute or travelling, you can practise mindfulness to decrease stress and improve your health and wellbeing.

t is often challenging to weave mindfulness into our day as we get caught up in the busy-ness of life. It can feel overwhelming sometimes to know what to do and how to start doing something different and having to decide stops us doing anything at all. Mindfulness on the Go is designed to address this problem. It introduces the essential pillars of mindfulness and how to cultivate it, then offers 52 suggestions, divided into practices and activities, to start using it every day. Practices are mini meditations to do while you are out and about, while activities focus more on becoming aware of your habitual patterns of behaviour, as well as how mindfulness can help you to cultivate new ones. By focusing on just one thing per day, it makes it easier to remember rather than just feeling you should be mindful all the time. As you become familiar with the type of practices, you will find that you begin to do them without the prompts, and mindfulness will become part of your daily life.


Autor*in:

  • Anna Black

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 113 seiten

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Spiritualität
  • Spiritualität
  • Schlaf und Entspannung
  • Meditation und Visualisierung

Mehr von Anna Black

Liste überspringen
  1. Love Delayed

    Anna Black

    audiobook
  2. Mindfulness Meditations : Mindfulness meditations for everyone

    Anna Black

    book
  3. Now You Wanna Come Back 3

    Anna Black

    audiobook
  4. Who Do I Run To Now?

    Anna Black

    audiobook
  5. Who Do I Run To?

    Anna Black

    audiobook
  6. Now You Wanna Come Back 2

    Anna Black

    audiobook
  7. Now You Wanna Come Back

    Anna Black

    audiobook
  8. I'm Doin' Me

    Anna Black

    audiobook
  9. The Perfect Love Storm

    Anna Black

    audiobook
  10. I'm Doin' Me 2

    Anna Black

    audiobook
  11. Foolish

    Anna Black

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5