Richtig laufen kann man lernen. Ob Sie Anfänger sind oder zur Elite der Läufer zählen - durch die Lektüre dieses Buches können Sie nur gewinnen. In "Mittelfußlauf" lernen Sie die Vorteile dieser optimalen Lauftechnik kennen: ökonomischerer Krafteinsatz und dadurch höhere Leistung, geringere Verletzungsanfälligkeit und vor allem ein besseres Laufgefühl. Der Autor beschreibt die grundlegenden Prinzipien aus anatomischer und biomechanischer Sicht, gibt eine Vielzahl von Tipps und liefert ein leicht nachvollziehbares 12-Wochen-Übungsprogramm.
Mittelfußlauf : Biomechanische Grundlagen, praktische Tipps und die effektivsten Übungen
Solarberg Séhel
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Besser Kraul-Schwimmen : Die richtigen Techniken, um länger und ökonomischer zu schwimmen. 15 grundlegende Methoden zur Verbesserung der Effizienz. Die verschiedenen Kraul-Stile vom Becken bis ins Freiwasser
Solarberg Séhel
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Runner's High : Mein Leben in Bewegung
Dean Karnazes
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Simply Running
Sandra Mastropietro, Sebastian Hallmann
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Im Rhythmus des Laufens
Florian Jäger
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Deutschland zu Fuß : 3442 Km von der Nordsee in die Alpen
Enno Seifried
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Across Europe : Caspar läuft - 5.250 km quer durch Europa
Jan-Caspar Look
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Intensität : Auf der Jagd nach dem Flow
David Misch
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Unbequem glücklich
Sonora Wolf
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Leichte Hochtouren in den Alpen : Ein Tourenführer mit Wanderwegen im Hochgebirge und hochalpinen Wanderungen in den Alpen. Die schönsten Bergtouren mit Gletscher-Panorama.
Markus Meier, Janina Meier
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Die Rennradwerkstatt : Reparatur-Montage-Pflege-Wartung
Christoph Allwang, Daniel Simon
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Vergessene Berge : Auf 50 Touren unberührte Wanderparadiese der Alpen entdecken
Wolfgang Rosenwirth, Michael Pröttel, Gotlind Blechschmidt, Eugen E. Hüsler, Maria Rosenwirth
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Happy Runner : Vom sanften Einstieg hin zum regelmäßigen Laufen
Holger Falk
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Alpentreks: Die schönsten Wanderungen von Hütte zu Hütte in den Ostalpen : Informationen und Inspirationen für 40 Mehrtagestouren
Mark Zahel
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