Kirja kaikille, jotka haluavat levÀtÀ kunnolla.
Unitutkija Merijn van de Laar selittÀÀ unijÀrjestelmÀmme muinaisen alkuperÀn ja kertoo, miten nykyihminenkin voi nukkua paremmin.
Nykyajan metsÀstÀjÀ-kerÀilijÀt elÀvÀt paljolti esi-isiemme kaltaista elÀmÀÀ - eikÀ heillÀ ole sanaa unettomuudelle. Unettomuus on kuitenkin suuri ongelma miljoonille ihmisille kaikkialla maailmassa. Merijn van de Laar selittÀÀ kirjassaan havainnollisesti, miten evoluution aiheuttamat paineet muokkasivat aivojamme, ja tarjoaa yksinkertaisia mutta yllÀttÀviÀ neuvoja parempaan nukkumiseen. Lukija oppii muun muassa, miksi unettomuus on evoluution antama etu, miten REM- ja unijaksot toimivat, miksi matkustaminen tekee tuhoa sisÀisille kelloillemme ja miten luolamiehet kÀyttivÀt piristeitÀ. Ja tarvitsemmeko todella kahdeksan tuntia unta joka yö?
Merijn van de Laar on vÀitellyt tohtoriksi unitutkimuksesta. HÀn työskenteli useita vuosia hollantilaisessa unilÀÀketieteen keskuksessa ja opettaa Maastrichtin yliopistossa.