Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur !
Vous rêvez d’une silhouette plus tonique, d’un dos plus fort et d’une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ?
Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est un mur !
Dans ce livre, vous trouverez :
• 1 programme à suivre sur 28 jours
• Des instructions claires
• Des photographies pour illustrer chaque mouvement
En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.