Pilates leicht gemacht. Mit diesem kompakten Übungsbuch können Späteinsteiger optimal nach der Pilates-Methode trainieren. Man wird fundiert in das Training eingeführt und mit allen wichtigen Infos zu Trainingsgrundlagen und anatomischem Hintergrundwissen versorgt. Im Praxisteil werden die Übungen Schritt für Schritt genau erklärt. Trainingsempfehlungen für Menschen mit viel oder wenig Zeit, bei Rückenproblemen und in der Schwangerschaft runden den Übungsteil ab. Online als Streaming erhalten Sie (Laufzeit: 75 Minuten) vier aufeinander aufbauende Programme mit Einstimmung, Einstieg im Sitzen, Effektiv-Programm und Challenge-Programm. Sie motivieren zum direkten Einstieg ins Training.
Yoga für Frauen in der Lebensmitte
Gaby Brecht
book
Yoga in der Schwangerschaft. Gestärkt - geliebt - geschützt : Inkl. ersten Rückbildungs-Quickies
Jeanette Luft
book
Getränke in der Schwangerschaft
Angelika Platter
book
Patanjalis 10 Gebote der Lebensfreude : Yoga-Philosophie für ein erfülltes Leben
Birgit Feliz Carrasco
book
Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit : Mit Hebammen-Tipps von Ingeborg Stadelmann
Natalie Stadelmann
book
Essen und Trinken in der Schwangerschaft
Ingeborg Hanreich
book
Schnell wieder fit nach dem Herzinfarkt
Florian Münch
book
Dein atmender Körper : bringt das Unerhörte, Ungezähmte und Einzigartige in Dir hervor
Dr. Reginald A. Ray
audiobook
Atem und Gedankenkraft
Hilda Nowotny
book
Pre-diabetes Cookbook
Sussane Davis
book
Schöne Worte im Yogaunterricht - Band 3
Kathrin Wibbing
book
Yoga - Neun Schritte in die Freiheit : Ein Weg zu Gesundheit und Selbstbewusstsein
R. Sriram
book