Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik (Ungekürzt)
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Autor*in:
Sprecher*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Meditative Tiefenentspannung-mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
Progressive Muskelentspannung für Jedermann : Entspannung für aktive Menschen
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Progressive Muskelentspannung
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Geld verdienen mit Sportwetten 2 : Techniken für Fortgeschrittene
Stress reduzieren und Gelassenheit lernen: Mit gezieltem Stressmanagement und effizienter Stressbewältigung entspannt durch Alltag und Beruf – inkl. effektiver Entspannungstechniken
Progressive Muskelentspannung in der Natur - Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (inkl. Fantasiereise)
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Liebesweisheiten - 140 Liebesweisheiten (ungekürzt)
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
Autogenes Training : Grundstufe mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)
Das Codewort-Training (ungekürzt)
Ein- und Durchschlafen (ungekürzt)
Führungskräfte : Drei geführte Meditationen für Führungskräfte (ungekürzt)