Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ernährung und Fitness
  3. Fitness und Workout

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson-mit spezieller Entspannungsmusik (Ungekürzt)

Die Progressive Muskelentspannung (PME) ist eine altbewährte Entspannungsmethode, die sehr leicht zu erlernen ist. Die Übungen basieren auf einem rhythmischen Ausgleich zwischen Muskelanspannung und Muskelentspannung. Mit der PME können Sie nicht nur zu Hause, sondern auch im Büro oder unterwegs jederzeit ganz gezielt Stress abbauen und dadurch wieder mehr innere Ruhe und Gelassenheit entwickeln.


Autor*in:

  • Robert Stargalla

Sprecher*in:

  • Nicolaus Klein

Format:

  • Hörbuch

Dauer:

  • 42 min

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout

Mehr von Robert Stargalla

Liste überspringen
  1. Autogenes Training : Grundstufenübung mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  2. Autogenes Training : Grundstufe mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  3. Progressive Muskelentspannung nach Jacobson mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  4. Ein- und Durchschlafen (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  5. Das Codewort-Training (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  6. Autogene und geführte Atem Meditation (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  7. Führungskräfte : Drei geführte Meditationen für Führungskräfte (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook
  8. Autogenes Training-Autogenes Oberstufentraining mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Robert Stargalla

    audiobook

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Meditative Tiefenentspannung-mit spezieller Entspannungsmusik (ungekürzt)

    Nicolaus Klein

    audiobook
  2. Entspannung und Meditation Traumreise Strand / Zuhören und Träumen

    Thomas Rettenmaier

    audiobook
  3. Progressive Muskelentspannung für Jedermann : Entspannung für aktive Menschen

    Monika Stolzmann

    audiobook
  4. Befreiung von negativen Gedanken und Gefühlen : Einschlaf Meditation

    Raphael Kempermann

    audiobook
  5. Progressive Muskelentspannung

    Mara Kaiser

    audiobook
  6. Wellness pur: Entspannungsmusik für Körper, Geist und Seele : Eine musikalische Traumreise

    Mara Herzig

    audiobook
  7. Muskelentspannung nach Jacobson [Stand Januar 2022] : Alles was Sie für die Progressive Muskelentspannung brauchen

    Leonie Kaiser

    audiobook
  8. Stress reduzieren und Gelassenheit lernen: Mit gezieltem Stressmanagement und effizienter Stressbewältigung entspannt durch Alltag und Beruf – inkl. effektiver Entspannungstechniken

    Isa Lemberger

    audiobook
  9. Abschalten und Einschlafen

    Angelika Wachter

    audiobook
  10. Geld verdienen mit Sportwetten 2

    Lorenz Laplace

    book
  11. Ballast loslassen & friedlich einschlafen | Einschlafmeditation : Ohne Musik

    Raphael Kempermann

    audiobook
  12. Atemübungen bei Angst und Panikattacken

    Eva Kaul

    audiobook

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Dekkarit
  • Elämäkerrat ja reportaasit
  • Romaanit
  • Rakkaus ja feelgood
  • Hyvinvointi
  • Lastenkirjat
  • Tositarinat
  • Uni ja rentoutuminen

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5