Du weißt genau, was zu tun ist, und trotzdem räumst du lieber die Küche auf, scrollst noch kurz durchs Handy und schiebst die Aufgabe auf morgen. Abends ärgerst du dich, und am nächsten Tag beginnt alles von vorn.
Dieses Hörbuch zeigt dir, wie du Prokrastination überwindest, ohne dich mit Druck und Selbstvorwürfen anzutreiben. Du lernst die Startrampe kennen, eine Methode in fünf Stufen, die dich vom Erkennen deiner Muster bis zum Dranbleiben begleitet. Jedes Kapitel beginnt mit einer Alltagsgeschichte aus Büro, Hörsaal oder Wohnzimmer, in der du dich wiederfinden wirst. Danach folgt eine Übung, die fürs Hören gebaut ist, und am Ende ein Merksatz, den du in den nächsten Tag mitnimmst.
Ein Wunder über Nacht versprechen wir dir nicht. Du bekommst einen verlässlichen Weg, mit dem das Anfangen leichter wird und unerledigte Aufgaben dich nicht mehr bis in den Feierabend verfolgen. Drück auf Play und mach heute den ersten kleinen Schritt.
