Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ernährung und Fitness
  3. Fitness und Workout

Lese und höre kostenlos für 14 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
4.2(45)

Pulskuren

Tänk om det fanns ett instrument som kunde mäta stressnivån och visa dig hur stor belastning just din kropp tål. Ett instrument som dessutom var billigt, bärbart och lätt att förstå sig på. Faktum är att det här varken är science fiction eller för bra för att vara sant. Verktyget finns, och i Pulskuren lär du dig använda det.

Med en pulsklocka, en pulsring eller bara med hjälp av mobilen kan du mäta din pulsvariation, det som även kallas HRV (HeartRate Variability). Med hjälp av mätningarna och den här boken lär du dig bland annat hur du ska göra för att sova bättre och djupare när du behöver varva ner för att återställa stressbalansen, om ditt kroppsbatteri har laddat under natten, hur sent på kvällen du kan äta och hur kraftigt alkohol påverkar din form dagen därpå. Du får även lära dig hur mycket just du bör träna och hur lång återhämtning du behöver efteråt och till och med hur du kan vrida tillbaka din biologiska ålder och förebygga allvarliga sjukdomar.

Pulskuren handlar om hur vi kan ta kontroll över vårt uråldriga autonoma nervsystem med hjälp av modern teknik. Gör ditt välbefinnande, din viljestyrka och din mentala och fysiska hälsa redo för en omstart. En mer livsviktig bok får du leta länge efter.

Torkil Færø är allmänläkare, dokumentärfilmsmakare,författare, fotograf, globetrotter och livsnjutare. Han brinner för att förmedla hjälp till självhjälp och har på norska tidigare gett ut boken Kamerakuren.

"Verktygen som presenteras i Pulskuren är en hälsorevolution!" – Dr Annette Dragland

"I den inspirerande och välskrivna Pulskuren berättar läkaren Torkil Færø hur vi kan hitta balans i livet genom att mäta hur vår stressnivå och återhämtning påverkas av olika faktorer. Texterna är personliga och genomsyras av vänlig omtanke, vilket gör att råden inte känns som stränga pekpinnar utan mer som peppande vägledning." Lektör Helena Sjöblom i BTJ-häftet nr 24, 2024.




Autor*in:

  • Torkil Færø

Sprecher*in:

  • Johan Svensson

Format:

  • Hörbuch
  • E-Book

Dauer:

  • 6 h 32 min
  • 173 seiten

Sprache:

Schwedisch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout

Mehr von Torkil Færø

Liste überspringen
  1. Hvilekuren : Hvil klogere, stress mindre og præster bedre

    Torkil Færø

    book
  2. Pulskuren : Stress rigtigt, sov bedre, yd mere og lev længere

    Torkil Færø

    audiobookbook

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Get ready to run : Das Motivationsbuch für Laufeinsteiger

    Carina Stöwe, Mandy Jochmann

    book
  2. Fitness Training Bundle : 6 in 1 Bundle, TRX, Cardio, Hiit, Kettlebell, Yoga for Beginners, Running

    Ben M. Johnson, Tom C. Williams, Adam Brown, George M. Silverstein, Mark J. Barret, Mark J. Hackett

    audiobook
  3. Generation S.L.U.T.: A Brutal Feel-up Session with Today's Sex-Crazed Adolescent Populace

    Marty Beckerman

    book
  4. More Power - Lauf Dich frei! : Vom übergewichtigen Kettenraucher zum Marathonläufer - eine Erfolgsgeschichte

    Mike Kleiß

    book
  5. Race Ready Running Bundle, 2 in 1 Bundle : Master the Marathon and Run Faster Race Better

    Jon Cushman, Tom Fernstone

    audiobook
  6. Born To Run : Städteläufe und Halbmarathons

    Rene Schreiber

    book
  7. Miniband-Fitness : Das effektive Ganzkörper-Training

    Barbara Klein

    book
  8. Chopin besucht Vivaldi und in der Bucht von Venedig schwimmen Delfine : Mein Tanz mit dem kleinsten Feind der Welt. Ein Corona-Tagebuch

    Barbara Pachl-Eberhahrt

    book
  9. Marathon laufen für Anfänger - Hypnose / Meditation : Audio Training: Vorbereitung auf den (ersten) Marathon

    Dr. Alfred Pöltel

    audiobook
  10. Schlank im Schlaf: der Fitness-Turbo

    Elmar Trunz-Carlisi, med. Detlef Pape, med. Rudolf Schwarz, Helmut Gillessen

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5