"¿Te sentís raro, confundido, atrapado en tus pensamientos o cansado sin motivo? ¿Tu cuerpo reacciona como si estuviera en peligro… aunque nada esté pasando? No estás solo, y no estás roto. Estás ansioso. Y eso tiene explicación.
Este primer libro de la serie Ansiedad es una guía clara, honesta y sin tecnicismos para entender, por fin, qué es la ansiedad, cómo funciona en tu cerebro y por qué se expresa en tu cuerpo. A través de explicaciones sencillas, ejemplos reales y un enfoque compasivo, descubrirás que tu ansiedad no es una debilidad, sino una señal que merece ser escuchada.
En estas páginas encontrarás las claves para descifrar los mecanismos cerebrales detrás del miedo, la hiperalerta, los síntomas físicos y los pensamientos repetitivos. Aprenderás por qué evitar lo que temes solo alimenta el ciclo, y cómo transformar esa energía mal dirigida en conocimiento propio y poder personal."
