Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bücher
  2. Ernährung und Fitness
  3. Fitness und Workout

Lese und höre kostenlos für 42 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Relaxed Yoga : Das perfekte Einsteiger-Programm für mehr Energie, Gelassenheit und Kraft

Perfekt für Einsteiger!

- Viel mehr als nur Ommmm: einfache, ausführlich beschriebene Anleitungen, viele Übungsfotos und zahlreiche Tipps Das ideale Anti-Stress-Programm für innere Stärke, Ausgeglichenheit und mehr Energie

- Yoga für den Alltag: mit mehr Energie und Ruhe in den Tag starten und abends die Anspannung abschütteln

- Entwickelt von der Personal-Trainerin, Yoga-Lehrerin und Journalistin Wibke RothYoga liegt im Trend - und das seit mehreren tausend Jahren. Der Grund dafür ist einfach: Yoga ist ein Tausendsassa. Entspannungs- und Fitnessprogramm, Weg zu innerer Stärke und Gelassenheit, Meditation, Achtsamkeit, Stressabbau und Faszientraining.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die Yoga schon immer ausprobieren wollten, wenn Sie einen Weg suchen, Ruhepausen in Ihren Alltag zu integrieren und mehr Energie zu haben, dann ist dieses Buch genau das richtige für Sie.

Es bietet Ihnen eine Einführung in die Grundlagen und wichtige Prinzipien der Yoga-Praxis, begleitet Sie bei Ihren ersten Yoga-Schritten und gibt viele wertvolle Einsteiger-Tipps. Es erläutert kurz verschiedene Yoga-Stile und die Unterschiede von eher Yin- und eher Yang-orientiertem Yoga. Der Übungsteil stellt verschiedene Asanas vor, mit denen Sie Energie tanken, Entspannung finden oder Ihren Körper mobilisieren und kräftigen können. Alle Übungen sind für Einsteiger geeignet. Die Übungsausführung wird mit klaren, ausführlichen Anleitungen, großen Stepfotos und vielen Tipps erläutert. Und mit den Mini-Programmen können Sie Ihre neue Yoga-Leidenschaft auch ganz einfach in Ihren Alltag integrieren.

E-Book

  • Veröffentlichungsdatum: 1.1.2019

  • Language: Deutsch

  • Verlag: Naumann & Göbel Verlag

  • ISBN: 9783815557211


Autor*in:

  • Wibke Roth

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 175 seiten

Sprache:

Deutsch

Kategorien:

  • Ernährung und Fitness
  • Fitness und Workout
  • Schlaf und Entspannung
  • Yoga

Andere haben auch gelesen

Liste überspringen
  1. Somatisches Training für zuhause ohne Geräte: Mit nur 3 Übungen täglich zu weniger Stress, Angst, Bauchfett und mehr Wohlbefinden - inkl. 30 Tage Challenge & Ernährungsguide

    Leonie Jakobsen

    audiobookbook
  2. Tarot für Eilige

    Daniela Mattes

    book
  3. Inneres Leben : Yoga und psychische Gesundheit

    Sri Aurobindo, Die (d.i. Mira Alfassa) Mutter

    book
  4. Mit heilender Energie in den Tag – Geführte Morgenmeditation

    Patrick Lynen

    audiobook
  5. Schöne Worte im Yogaunterricht - Band 3

    Kathrin Wibbing

    book
  6. The Heartbreak Hotel - Dein Herz ist gebrochen, du bist es nicht (Ungekürzte Lesung)

    Alice Haddon, Ruth Field

    audiobook
  7. Dein inneres Licht: Meditation zur Selbstfindung : Finde innere Ruhe und erkenne deinen unendlichen Wert

    Raphael Kempermann

    audiobook
  8. Vertraue dem Meister in dir : Dem Leben zuversichtlich begegnen und das höchste Potenzial verwirklichen – Praxisbuch mit Übungen –

    Remo Rittiner

    book
  9. Gesund Abnehmen? - Vergessen Sie herkömmliche Diäten - Mit der Blutgruppendiät zum Idealgewicht

    Tanja Gill

    book
  10. Wie Sie ihre Traumfigur erreichen : Die 11 Grundgesetze mit denen Sie bis zu 10Kg in 4 Wochen abnehmen - auf gesunde und einfache Art

    Till Knorrmann

    book
  11. Atem und Gedankenkraft

    Hilda Nowotny

    book
  12. Mundum gesund : Die richtige Ernährung für Zähne und Immunsystem / Mit 40-Tage-Ernährungsplan für ganzheitliche Gesundheit

    Steven Lin

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partner werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5