RESUMEN COMPLETO: LA REVOLUCION DEL SUEÑO (THE SLEEP REVOLUTION) - BASADO EN EL LIBRO DE ARIANNA HUFFINGTON
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¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?
¿Realmente Tenemos Que Pasar Por Una Crisis De Privación Del Sueño Para Lograr El Éxito?
¿Cuáles Son Las Razones Detrás De No Dormir Lo Suficiente?
¿Por Qué Es Tan Importante El Sueño Para Nosotros Y Para Nuestras Relaciones?
¿Nuestra Adicción A Los Dispositivos Electrónicos Tiene Algo Que Ver Con El Problema?
¿Por Qué Buenos Los Hábitos De Sueño Impactan En El Rendimiento De Los Niños En Edad Escolar?
¿Qué Remedios Podemos Usar?
¿Qué Nueva Tecnología Puede Ayudarnos A Mejorar Nuestro Sueño?
¿Qué Pueden Hacer Las Empresas E Instituciones Para Que Sus Empleados Duerman Mejor?
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ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL
Lo que más solemos descuidar es nuestra oportunidad de dormir, a pesar de que nada es más crítico para nuestro bienestar, satisfacción y éxito. Por lo tanto, esta lectura intenta explicarnos con exactitud por qué dormir es tan importante y cómo podemos asegurarnos de hacerlo con calidad y lo suficiente.
Obtener más sueño de calidad no se trata solo de mejorar nuestro rendimiento por la mañana, sino de mejorar también en lo laboral y de aumentar el bienestar en nuestras relaciones personales. A la inversa, la falta de sueño jamás debe tomarse como un subproducto adecuado del trabajo duro; más bien, es algo que nos impide alcanzar nuestro máximo potencial.
