Laufen ist die ureigenste Form der Fortbewegung. Viele Menschen starten in ihrem Leben ein Lauftraining. Schuhe schnüren und loslaufen lautet dabei oft die Devise. In diesem Buch erfahren Sie, wie Sie ihr Training strukturiert aufbauen und welche Grundprinzipien Sie berücksichtigen sollten. Erfahren Sie, welche Trainingsanpassungen es gibt, wie Leistungsdiagnostik Sie unterstützen kann und welche Trainingsbereiche es gibt. Bewegung ist Medizin, wenn Sie vernünftig starten und nicht übertreiben.
Trainingslehre "Laufen" : Grundlagen für Laufeinsteiger
Starten Sie noch heute mit diesem Buch für 0 €
- Hole dir während der Testphase vollen Zugriff auf alle Bücher in der App
- Keine Verpflichtungen, jederzeit kündbar
Autor*in:
Sprache:
Deutsch
Format:
Vergessene Berge : Auf 50 Touren unberührte Wanderparadiese der Alpen entdecken
Leichte Hochtouren in den Alpen : Ein Tourenführer mit Wanderwegen im Hochgebirge und hochalpinen Wanderungen in den Alpen. Die schönsten Bergtouren mit Gletscher-Panorama.
33+1x La Réunion
Wälder, Wandern, Wochenend' : Die schönsten Ausflüge zum Durchatmen in Deutschland – Mit Erholungsgarantie
Wald : Dein größtes Abenteuer
Alpentreks: Die schönsten Wanderungen von Hütte zu Hütte in den Ostalpen : Informationen und Inspirationen für 40 Mehrtagestouren
Alpine Bergtouren Allgäuer & Lechtaler Alpen : 50 anspruchsvolle Gipfelziele
Leichte Ski- und Pistentouren Münchner Hausberge : Die schönsten Klassiker und Geheimtipps
Roadtrips Alpen : Die ultimativen Traumstraßen zwischen Wien und Nizza
Bayern mit dem Wohnmobil : Die schönsten Routen zwischen Main, Donau und Isar
Heuschrecken, Schaben, Mehlwürmer & Co. : Insektengerichte
Reiseskizzen aus Tschechien
Optimales Athletiktraining mit dem Functional Movement Screen? : Programming durch Bewegungsanalyse
Faszination Faszien - zwischen Hype und Sensation : Ein Kurzbeitrag
Warum Diäten Fallen sind und Sport allein auch nicht schlanker macht : Ein Diskussionsbeitrag aus Sicht von Sportwissenschaftlern
Rahmentrainingspläne : Überlegungen zum Leistungssport
Sportmedizin und Triathlon : Kongressband zum 2. Sportmedizinischen Symposium 2012