Mit Genuss essen und das individuelle Wohlfühlgewicht erreichen
Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen, doch am Ende bleiben Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben. Dr. Mareike Awe kennt diese Gefühle und unterstützt uns deshalb mit ihrem Hörbuch dabei, unbeschwert zu unserer ganz eigenen Wohlfühlfigur zu finden. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion zeigt sie, wie wir wieder achtsam und ohne schlechtes Gewissen unser Essen genießen. Denn nicht das Essen selbst, sondern unsere innere Einstellung und Gewohnheiten sind das, was den entscheidenden Unterschied ausmachen. Wenn wir unserem Körper wieder vertrauen, finden und halten wir von ganz allein unser Wohlfühlgewicht.
Diana
30.10.2021
Diese Frau hat mein Leben verändert. Ich finde es so schade, dass ich das intuitive Essen so spät in meinem Leben erlernt habe. Nun bin ich endlich glücklich! Danke dir Mareike!
Katharina
18.11.2020
Sehr viel hilfreiche Sachen dabei und Worte die den Kopf umdenken lassen Danke
Sonja
18.10.2020
Gute Ideen, interessantes Konzept, allerdings etwas langatmig.
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