Stressabbau

Entspannen Sie sich mit Schlaf- und Entspannungsbüchern für ultimative Stresslinderung.

Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir : Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller

@kathleenkunzeofficial, Kathleen Kunze

Nimm es mit Humor! : Lachend den alltäglichen Wahnsinn meistern

Vera F. Birkenbihl

4.8

Hinfallen ist auch ein Weg nach vorne - In 60 Schritten zu einem glücklicheren Leben (Ungekürzte Lesung)

Holly Matthews

Unbedingt lesen, wenn ... - Schnelle Hilfe für deine mentale Gesundheit (Ungekürzte Lesung)

Julie Smith

15. März

Protocols : An Operating Manual for the Human Body

Andrew D. Huberman

4.5

Bin fast fertig, muss nur noch anfangen - Schaffen, was wir müssen - erreichen, was wir wollen (Ungekürzte Lesung)

Nicole Staudinger

Bestbewertet

4.6

Sieger erkennt man am Start – Verlierer auch : Die Schule des Lebens

Dieter Lange

5.0

Emotional erschöpft : Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter | Mit Emotionsregulationsplan und Übungen zur Stressbewältigung

@psych.gedankengut, Sema Abaci

4.0

Die Kraft des Nichtkümmerns : Die Kunst des stressfreien Lebens

Max Deschner

5.0

Brainhacks : Wie du mit minimalem Aufwand produktiver, effizienter und erfolgreicher wirst | (SPIEGEL-Bestseller)

Henry Hildebrandt

Einschlaf-Meditation: Schnell einschlafen und Selbstheilungskräfte aktivieren

Meditation zum Einschlafen, Maria Herzig

Sag deiner Angst, sie kann gehen! - 33 Sätze gegen Angst und Panik (Ungekürzte Lesung)

Christina Hillesheim

1. Okt.

Protocols - Die Gebrauchsanweisung für den menschlichen Körper (Ungekürzte Lesung)

Andrew Huberman

Hör auf mit deinen Bedenken - Klare Entscheidungen für Overthinker (Autorisierte Lesefassung)

Joseph Nguyen

Gekürzt

3.0

Schluss mit Stress - endlich Zeit : Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.

Rainer Kapellen

Wie ihr euch nicht umbringt, wenn ihr Eltern seid : 10 Fehler, die Eltern-Paare begehen - und wie ihr sie vermeiden könnt

Nina Grimm

3.6

Asmr Einschlafen für Kinder. Corgis Traumreise ins Weltall. Entspannt mit "Sophia De Mar".

Sophia De Mar

3.5

Die Seelen-Docs - Was Sie über psychische Gesundheit und Krankheit wissen sollten (Ungekürzte Lesung)

Janina Rogoll, Andreas Ströhle, Thomas Fydrich

4.8

Schneller einschlafen, besser durchschlafen: Mehr Ruhe und Gelassenheit durch Hypnose : Hypnose-Hörbuch / Selbsthypnose / Audio-Hypnose / Hypnose-Programm / Hypnose-Download

Patrick Lynen

4.0

Too much - Warum wir Kontrolle suchen - und Kraft im Loslassen finden (Ungekürzte Lesung)

Eva Asselmann

Neu

Introvertiert und sichtbar : Meine Strategien in einer lauten Arbeitswelt

Emmanuel Wandji Tchatat

Kognitive Verhaltenstherapie - Gegen Selbstsabotage, Angst, Depression und Panik und für inneren Frieden : Entdecke grundlegende und fortgeschrittene Techniken der Kognitiven Verhaltenstherapie (KVT)

Matthias Berger

Fantasiereisen : Oasen der Stille zur Stressbewältigung, Gesundheitsvorsorge, Entspannung

Entspannungsgeschichten für Erwachsene

4.3

Mama kann nicht mehr: Wie ich mir Elternsein nicht vorgestellt habe: Mit Burnout in der Tagesklinik

Julia Knörnschild

Einfach lächeln (Ungekürzte Lesung)

Thich Nhat Hanh

4.0

The 5 Resets : Rewire Your Brain and Body for Less Stress and More Resilience

Dr Aditi Nerurkar

Eckhart Tolle – Goldene Regeln : Alle zentralen Ideen in einem Buch

George Thompson

Nein und basta : Die Kunst, ohne Schuldgefühle Nein zu sagen

Michael Wilke

Gekürzt

4.0

Gute Nacht, Gehirn - Gedanken, um zur Ruhe zu kommen (Gekürzte Lesung)

Volker Busch

Nicht krank – sondern überfordert : Was dein Nervensystem dir sagen will

Christin Stapff

Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel : Lerne, dein Nervensystem zu regulieren und dich von Trauma, Stress und Angst zu befreien | 56 somatische Tools zur Nervensystemregulation

Kathleen Kunze, Christof Leim