Top-Liste: Ratgeber

»Die Party ist noch lange nicht vorbei. Aber ich geh trotzdem schon mal nach Hause.«

Sie ist endlich alt genug. Alt genug für bequeme Unterwäsche und für unbequeme Wahrheiten. Sie lacht nicht mehr über jeden blöden Witz. Sie weiß, wohin sie nicht gehört und ist so frei wie nie. Frei, zu bleiben. Frei, zu gehen. Manchmal wünscht sie sich, sie wäre schon früher so alt und so mutig gewesen wie jetzt. Aber es hilft ja nichts. Reifen kann man nur mit der Zeit. Auch für dieses Hörbuch musste sie erst alt genug werden: Ildikó von Kürthy hat sich in innere und äußere Ausnahmezustände begeben, hat eine Menge Mut aufgebracht, ist immer wieder gescheitert, hat sich als Topmodel beworben, sich vom Grab ihrer Eltern verabschiedet und ist nachts in New York sich selbst begegnet. In diesem Hörbuch feiertIldikó von Kürthy die Kraft der Lebensmitte, das Wunder des Mittagsschläfchens und das kostbare Gefühl, dass wir mit all unseren Ängsten, Ideen, Zweifeln, den schmerzhaften Abschieden und der wuchtigen Gleichzeitigkeit von Licht und Schatten nicht alleine sind.

»Alt genug« ist ein Hörbuch voller Erkenntnisse, Bekenntnisse und Geständnisse. Es ist eine tapfere und ehrliche Begleitung für alle, die jenseits der Lebensmitte unterwegs und noch lange nicht angekommen sind.

Ich habe meine fünf Beschützer gefunden. Das Problem ist, dass sie nicht gefunden werden wollten.

Wo wir es gerade von den Unwilligen haben. Meinen fünf Beschützern gehört eine Lektion erteilt - selbst Kaito, mein Mentor, der glaubt, alles zu wissen. Nur zu eurer Information: Das tut er nicht.

Dann hätten wir da noch Hendrik. Er ist ein dunkler Magier, der glaubt, die Zügel nach wie vor fest in der Hand zu haben.

Logan, ein Wolfsformwandler, der noch nicht begriffen hat, dass ich sein Alpha bin - nicht umgekehrt.

Dante, ein brutaler Jäger, der nicht realisiert, dass er der Gejagte ist.

Orion, ein playboyhafter Halbgott, der es verabscheut, dass er jetzt nur noch mich will. Ihn zu brechen, dürfte die größte Herausforderung werden.

Das Blatt hat sich gewendet. In der Akademie des Schicksals läuft ein Monster frei herum (jepp, das erwähnte Monster bin ich). Während in der Außenwelt ein Jahr vergangen ist, sind auf der Akademie nur wenige Wochen verstrichen. Die

Übernatürlichen bereiten sich auf die große Prüfung vor. Das Examen testet unsere Seelenstärke und unsere Kräfte, wie nichts anderes je zuvor. Die dritte Welle von Katastrophen schnellt auf die Erde zu und ich muss bereit für sie sein. Was bedeutet, dass ich dafür sorgen muss, dass meine Beschützer auf meiner Seite stehen.

Ich spüre sie tief in meiner Seele und war mir einer Sache noch nie so sicher. Ich habe meine Beschützer zu mir gerufen, ob sie nun bereit sind oder nicht.

Sie gehören mir.

'Akademie des Schicksals: Zweites Jahr' ist der zweite Band einer paranormalen YA/NA-Akademie-Buchreihe. In diesem Bully-Reverse-Harem-Liebesroman mit fünf Männern - zwischen denen man sich nicht entscheiden muss - wird die ganze Angelegenheit noch etwas heißer.

Manchmal kann ein einziger Satz Situationen ganz leicht lösen - im Beruf wie auch privat. 50 solcher kleinen Sätze mit großer Wirkung hat Selbstführungsexpertin Karin Kuschik in diesem Buch versammelt und schöpft dabei aus ihrem reichen Erfahrungsschatz als Business- und Life Coach. Mit bildhafter Sprache und durch etliche Praxisbeispiele zeigt sie, welch befreiende Wirkung kraftvolle Worte für uns haben, wie sie uns stark machen, souverän und selbstbestimmt. Eine Schatztruhe voll bestechender, klarer, umsetzungsstarker Tipps.

Entdecken Sie die befreiende Kraft der Nicht-Reaktion und finden Sie zu einem Leben zurück, das von innerer Ruhe, Zufriedenheit und wahrem Glück erfüllt ist.

Fühlen Sie sich oft gestresst, überreizt und von den Anforderungen des Alltags erschöpft? Wünschen Sie sich mehr innere Ruhe, aber Ihr Kopf steckt fest im Gedankenkarussell?

In unserer modernen Welt, die von ständiger Ablenkung und Stress geprägt ist, haben wir das Gefühl, auf alles reagieren zu müssen: auf jede E-Mail, jede Nachricht, jede Meinung und jede Erwartung. Das Ergebnis: Wir sind unruhig, unzufrieden und machen uns ständig Sorgen um die Zukunft.

Basierend auf der zeitlosen Weisheit des Buddhismus vermittelt dieses Hörbuch Ihnen die Werkzeuge, um:

Negative Gedankenspiralen zu durchbrechenSouverän mit schwierigen Menschen umzugehenDen ständigen Vergleich mit anderen zu beendenÄngste vor der Zukunft loszulassen

Ryushun Kusanagi, bekannt als "der berühmteste Mönch der Universität Tokio", zeigt in diesem Bestseller aus Japan einen einfachen und revolutionären Weg, wie Sie unnütze Reaktionen erkennen und bewusst unterlassen.

Warum die Zeit nicht alle Wunden heilt

Als Zehnjähriger floh Caro Matzkos Vater aus Ostpreußen. Er verlor seine Heimat, seine Kindheit und erlebte Dinge, die kein Mensch je vergisst. Achtzig Jahre später reist seine Tochter seine Fluchtroute zurück, auf der Suche nach Antworten. Sie will verstehen, warum sich die seelischen Verletzungen ihres Vaters in ihrem eigenen Leben fortpflanzen konnten. Wo liegt der Ursprung ihrer durchlebten Magersucht, ihrer Kämpfe gegen Depression und Burn-out? Wie vererben sich Traumata von einer Generation auf die nächste? Mit schonungsloser Ehrlichkeit und unerschrockenem Humor erzählt die bekannte Journalistin und Moderatorin von einer schmerzhaften Reise, die ihr alles abverlangt.

»Tolle Frau, tolles Buch.« Jürgen von der Lippe

»Was für eine berührende Geschichte über die deutsche Geschichte und über eine von ihr berührte moderne Frau. Die darüber offen reden und schreiben will, und vor allem ihre damit verbundene eigene Geschichte brillant erzählen kann. Mit vollem Herzen. Caroline Suchmaschine hat mit diesem Buch das für uns Menschen Wichtigste gefunden: Frieden!« Hannes Ringlstetter

»Dieses Buch hat mich mitten ins Herz getroffen. Denn: es berührt, unterhält und zeigt auf liebevolle sowie klare Weise wie politischer Diskurs in Deutschland laufen kann. Meine Empfehlung des Jahres!« Tijen Onaran

Nach dem Millionenbestseller »Darm mit Charme« das neue Hörbuch von Giulia Enders

In einer Welt, die immer lauter und komplexer wird, hilft manchmal der Blick nach innen: der Blick auf unseren Körper. Seit Jahrtausenden wird er vor Probleme gestellt und löst sie auf seine eigene Art. Was können wir von ihm lernen?

In ihrem Hörbuch unternimmt Giulia Enders abermals etwas ganz Neues. Sie lädt uns ein auf eine Entdeckungsreise durch unseren Körper und sie fragt: Kann der Körper uns neue Perspektiven auf das Leben an sich eröffnen? Die Antworten, die unser Körper liefert, sind faszinierend. Und er verändert so auch unseren Blick auf das Leben an sich.

Am Anfang steht das Staunen, am Ende ein neuer Blick auf uns selbst: Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrem unnachahmlichen Talent, komplexe Zusammenhänge plastisch auf den Punkt zu bringen, weckt Giulia Enders in uns eine tiefe Liebe zu dem, was uns so nah und doch so fern ist. ORGANISCH definiert neu, was es wirklich bedeutet, auf den Körper zu hören.

Erfahre die geheimen Gewohnheiten und Strategien von großartigen Persönlichkeiten und programmiere Dein Leben auf Erfolg um!

Außerordentlich erfolgreiche Menschen und leuchtende Vorbilder triumphierten in ihrem Leben nicht durch Zufall.

Die Erfolgreichsten der Erfolgreichen haben weder von Geburt an besonders gute Voraussetzungen vorgefunden noch einen unglaublich hohen Intelligenzquotienten oder steinreiche und einflussreiche Eltern gehabt. Im Gegenteil: Meistens haben es genau diejenigen Menschen vom Tellerwäscher zum Millionär gebracht, von denen man es – zumindest auf dem Papier – niemals erwartet hätte! Doch was ist ihr Geheimnis? Worin unterscheiden Sie sich vom Rest der Welt?

Hinter jeder erfolgreichen Persönlichkeit steckt eine einzigartige geistige Grundhaltung, die sie zu glorreichen Ergebnissen und glänzenden Taten geführt hat. In diesem Hörbuch werden Dir ihre genialen Denkweisen und revolutionären Umsetzungsstrategien in Form von alltagstauglichen Erfolgshacks vorgestellt. Schritt für Schritt begibst Du Dich in eine Welt, die vom Erfolg geprägt ist, gespickt mit langbewährten Weisheiten, resümiert zu sofort anwendbaren Hacks für mehr Erfolg, Durchsetzungskraft und positiven Ergebnisse in allen Bereichen Deines Lebens.

Beginne jetzt damit, von der Erfahrung der erfolgreichsten Menschen aller Zeiten zu profitieren und integriere ihre Erfolgshacks in Deinen Alltag! Jeder Tipp und jede Empfehlung könnte das fehlende Puzzleteil sein, das Dein Leben nachhaltig und positiv verändern wird. Worauf wartest Du?

»In der Regel haben sowohl der, der sagt, er kann, als auch der, der sagt, dass er nicht kann, beide Recht.«

Konfuzius

Wie tief musst du graben, um die Wahrheit zu finden?

Elias hat so richtig Mist gebaut, das weiß er. Er versteckt sich den Sommer über bei seiner Großmutter Catharina im Moor. Doch auch sie hütet ein Geheimnis, das alles infrage stellt, was Elias zu wissen glaubt ...

Ein unendlich weiter Sommer, ein Vierteljahrhundert zuvor: Nach Jahren der Angst findet Catharina endlich den Mut, aus ihrer Ehe auszubrechen. Mit ihrer Tochter flieht sie in ein altes Haus im Moor. Während der Sonnentau im ersten Licht des Morgens leuchtet und die Rauchschwalben rufen, spürt sie sich zum ersten Mal wieder. Doch nichts ist wirklich sicher. Erst recht nicht, als Catharina im Moor eine Entdeckung macht, die ihren Mann auf ihre Spur bringen könnte.

Berührende Hörstunden mit Rebekka Frank:

Das Echo der Gezeiten

Stromlinien

Spiegelland

Zu diesem Hörbuch gibt es Zusatzmaterial. Eine Anleitung zum Download finden Sie im FAQ des Shops und der argon-Webseite.

Die neue Erzählung der SPIEGEL Bestseller Autorin!

Lena ist eine Frau, wie viele sie kennen: engagiert, stark, zuverlässig – aber ständig am Limit. Als Mutter mit Vollzeitjob und Dauerleistende jongliert sie Tag für Tag ein Leben voller To-Dos. Immer mit dem Gefühl: Nur wenn sie perfekt ist und ständig etwas leistet, ist sie auch wertvoll. Als ihr Körper die Reißleine zieht, schickt das Leben sie auf eine Reise. Widerwillig steigt sie in den alten Bulli namens Berta und fährt los Richtung Italien. Zwischen Pannen, Pasta und unerwarteten Begegnungen wird aus einem durchgeplanten Trip ein Sommer voller Überraschungen. Lena beginnt zu begreifen: Sie muss nichts leisten, um liebenswert zu sein. Sie ist keine Last - sondern ein Geschenk!

Eine heilsame Geschichte für alle, die oft zu viel geben – und sich selbst endlich wiederfinden wollen.

Willkommen in der Akademie des Schicksals - einer Schule, an der Übernatürliche sich

wie zu Hause fühlen können. Nur blöd, dass ich keine Ahnung habe, was ich bin.

Das Letzte, woran ich mich erinnere, ist, dass ich vor diesen riesigen Toren gestanden und mich

ein Kopfgeldjäger eindringlich angestarrt hatte. Ich habe das Gefühl, dass er mich zur

Monster-Arena hätte bringen sollen, wo ich kämpfen und sterben sollte. Stattdessen bin ich jetzt

die neueste Schülerin an der Akademie.

Ich kann mich in Monster hineinversetzen, wie es keiner der anderen Schüler kann. Mein

Mentor, der heißer ist, als gut für ihn ist, meint, dass diese Fähigkeit von meinem

Gedankenverlust herrührt, und dass ich nur versuche, einen vergangenen Schmerz

nachzuempfinden, den ich zu tief in mir begraben habe, um ihn zu spüren. Ich glaube, er liegt

falsch. Die Schüler werden dazu ausgebildet, Monster zu töten. Und ich glaube, der Grund,

warum ich mich mit keinem der Schüler identifizieren kann, ist der, dass ich eines dieser Monster

bin.

Ich passe in keine der übernatürlichen Cliquen, und selbst Mobber bleiben mir nicht erspart. Ein

muskulöser Alpha-Formwandler, ein launischer dunkler Magier, und ein playboyhafter Halbgott

haben es sich zur Aufgabe gemacht, mich zu brechen. Sie glauben, dass ich keine Kräfte

besitze und ich fälschlicherweise an der Akademie aufgenommen wurde. Wenn sie mich zu weit

treiben, werde ich sie fertigmachen - denn dieses Mädchen wird sich nichts von ihnen gefallen

lassen.

Mein Name ist Lily Fallen, aber lasst euch von meinem hübschen Gesicht nicht täuschen.

Ich bin ein Monster in einer Schuluniform, und es ist nur eine Frage der Zeit, bis ich diesen

Fieslingen eine Lektion erteile, die sie so schnell nicht vergessen werden.

'Akademie des Schicksals: Erstes Jahr' ist der erste von neun Bänden einer paranormalen

YA/NA-Akademie-Reihe. Euch erwartet ein Slow-Burn-Feinde-zu-Liebhaber-Liebesroman mit

fünf Jungs, zwischen denen man sich nicht zu entscheiden braucht!

"Der schnellste Zugewinn an Gesundheit, den es gibt - völlig kostenlos

Seit Jahren sucht Prof. Dr. Peter Schwarz nach Methoden, um chronische Erkrankungen zu heilen. Der Zufall - ein scheinbar nicht mehr funktionierendes Gerät - brachte ihn zum Fasten. Bis dahin rümpfte er die Nase, wenn er davon hörte. Doch dann probierte er es selbst aus und war überrascht von der heilenden Wirkung. Seine Forschung ergab: Wasserfasten ist der schnellste Gesundheitsbooster, der uns zur Verfügung steht. Es bewirkt eine starke bis vollständige Reduktion des Leberfetts, die wichtigste Ursache für Diabetes Typ 2, Bluthochdruck und andere Krankheiten.

In seinem Hörbuch erklärt Prof. Dr. Schwarz, warum unser evolutionäres Erbe vorsieht, dass wir ab und zu auch Hungerphasen durchmachen müssen, um gesund zu bleiben. Er zeigt, welche biochemischen Prozesse im Körper bei der zweiwöchigen Nahrungsunterbrechung ablaufen und warum Intervall- oder Scheinfasten das Leberfett nur unzureichend reduzieren. Wir erfahren außerdem, worauf Frauen beim Fasten achten müssen und mit welchen Strategien wir es schaffen, die zwei Wochen durchzuhalten, um die erfolgsversprechende Reset-Taste für unseren Stoffwechsel zu drücken."

Finden Sie die Balance zwischen Körper und Geist mit den vier Schlüsseln für ein gesundes Leben!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und Achtsamkeit auf einzigartige Weise zusammenspielen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Der Autor Benjamin Reck verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden, die sofort umsetzbar sind.

Sie erfahren, wie Sie Neurotransmitter bewusst nutzen, um Ihre Emotionen positiv zu beeinflussen, mit einfachen Ernährungs- und Fitnessstrategien Energie gewinnen und durch Achtsamkeit Resilienz sowie innere Ruhe aufbauen.

Die vier Schlüssel sind leicht verständlich, alltagstauglich und bieten Ihnen konkrete Schritte hin zu einem gesunden, erfüllten und selbstbewussten Leben.

Ein inspirierender Ratgeber für alle, die Gesundheit, Lebensfreude und persönliche Stärke nachhaltig fördern möchten.

Wie findet man sein Glück? Was lernt man aus Niederlagen? Und wie geht man mit seinen Mitmenschen um? In spannenden persönlichen Episoden erzählt Sebastian Fitzek, was für ihn im Leben wichtig ist und wie ein glücklicher Lebensweg gelingen kann. Inspiriert wurde er zu diesem Hörbuch durch seine Rolle als Vater - und die Frage, was er seinen Kindern für das Leben mitgeben würde, wenn ihm nicht mehr viel Zeit bliebe. So ist "Fische, die auf Bäume klettern" auf den ersten Blick ein sehr persönliches Vermächtnis eines Vaters an seine noch jungen Kinder, zugleich aber auch ein Hörbuch für alle, die Halt suchen und sich der Werte, die ihnen wichtig sind, vergewissern möchten.

Carolin Kebekus ist auch hinter dem Hörbuch-Mikro eine mitreißende Interpretin und zieht alle Register des Komischen.

Carolin Kebekus nimmt sich selbst, die Gesellschaft und alle Mütter und Väter aufs Korn, denn beim Kinderkriegen und Kinderhaben haben offenbar alle ungefragt ein Wörtchen mitzureden.

Bilder von bildhübschen neugeborenen Babys, die friedlich schlafen, von makellos schönen, entspannten Müttern direkt nach der Geburt, die liebevoll auf ihren Nachwuchs blicken, von stolzen Vätern, die Blumen und Schmuck bringen, als wären sie mindestens die Heiligen Drei Könige - diese Bilder treffen ziemlich ungebremst auf die Wirklichkeit: Blut, Schweiß, schlaflose Nächte und viel Aua. Dann hilft es sehr, die lustige Seite der vollgemachten Windel zu sehen.

Warum Schwangerschaft und Geburt immer noch mit vielen Tabus und falschen Annahmen behaftet sind, was einem als Schwangere und Mutter so alles passieren und entgegengeschleudert werden kann, was man so hört und liest und ungefragt gesagt bekommt, weil es tatsächlich alle besser wissen - das beschreibt dieses Hörbuch mit einer gehörigen Portion Selbstironie und dennoch unbeirrbarem Blick.

Schlafen Sie ein wie ein Baby - mit dieser Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene – auch wenn Sie ängstlich, gestresst oder besorgt sind.

Bitte sagen Sie mir, ob Sie sich in mindestens einer dieser Situationen wiedererkennen:

• Es dauert lange, bis Sie abends einschlafen.

• Sie wachen nachts regelmäßig auf.

• Sie haben nachts selten das Gefühl tief zu schlafen, fühlen sich tagsüber immer müde.

• Schlaftabletten wirken nicht so, wie sie sollen.

• Sie haben Angst, sich am nächsten Tag müde und schlapp zu fühlen.

Wenn ja – Sie haben sich in einer oder mehreren dieser Situationen wiedererkannt – brauchen Sie dringend diese Gute-Nacht-Geschichte für Erwachsene. Die meditative Einschlafgeschichte wurden speziell für gestresste und ängstliche Erwachsene mit Schlafproblemen entwickelt. Sie lässt Ihren Stress automatisch dahinschmelzen, sobald Sie anfangen, sie vor dem Einschlafen zu hören.

Es ist tatsächlich so einfach, wie es klingt. Sie müssen nicht mehr kämpfen, um sich zu entspannen und einzuschlafen. Genießen Sie die warme Stimme, mit der Sie der Realität "entfliehen", alltägliche Probleme vergessen und endlich wieder tief und fest einschlafen können. Stellen Sie sich vor, die entspannende Stimme des Erzählers beruhigt Sie immer und immer wieder … Als ob Sie von den sanften Wellen eingelullt würden. Bis Sie sich nicht mehr bewegen können – jetzt sind Sie tiefenentspannt. Sie sind im Himmel, im Frieden mit der Welt um sich herum. Schlafen Sie ab heute Nacht wie ein Baby und fühlen Sie sich morgen früh endlich wieder frisch und energetisch aufgeladen.

Fangen Sie gleich heute an, dieses besondere Hörbuch zu hören und endlich friedvoll einzuschlafen.

Erfolgreich lernen mit ADHS in Schule und Studium!

ADHS – Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Von diesem Syndrom sind in Deutschland circa fünf Prozent der Kinder und Jugendlichen betroffen. Etwa 60 Prozent von ihnen nehmen ihre ADHS mit ins Erwachsenenalter. Bis dahin quälen sie sich häufig durch eine Kombination von Selbstzweifeln, Antriebsstörungen und Frustration. Dazu ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen. Schwierigkeiten in Schule und Studium, schlechte Noten oder Probleme im Beruf sind die Folgen. Doch mit den richtigen Strategien kann es gelingen, die eigene ADHS in den Griff zu bekommen und erfolgreich mit ihr zu arbeiten.

Diagnose ADHS: Fluch und Segen zugleich!

ADHS (und übrigens auch ADS) haben nicht nur schlechte Seiten. Viele Betroffene denken unkonventionell und sind Erfinder. Sie sind hartnäckig und brennen für Dinge, die sie interessieren; in solchen Fällen können sie sich auch stundenlang konzentrieren. Einige Menschen mit ADHS sind zudem hochbegabt. Begeisterungsfähigkeit, Spontaneität und Ideenreichtum sind nur einige der positiven Eigenschaften, die viele Schüler, Studenten und Erwachsene mit ADHS haben. Dennoch ist ADHS ein großes Hindernis für konzentriertes Lernen in der Schule und im Studium, denn eines der Hauptsymptome ist Ablenkbarkeit. Aber dagegen kannst du etwas unternehmen.

Von ADHSler zu ADHSler...

Es gibt hunderte Bücher zum Thema "Lernen mit ADHS". Einige davon sind in Ordnung. Doch die meisten sind das Papier nicht wert, auf dem sie gedruckt sind. Diese Werke stammen in der Regel von Menschen, die von der Praxis nicht den blassesten Schimmer haben. Sara Dörwald – die Autorin dieses Buches – schon. Sara hat ADHS. Außerdem hat sie Abitur, eine abgeschlossene Ausbildung, einen Job, Auslandserfahrung, viele Freunde und in Kürze ihren ersten Studienabschluss in der Tasche. Sara weiß, wie erfolgreiches Zeit- und Selbstmanagement mit ADHS funktioniert. Ihre besten Tipps und Tricks verrät sie in diesem Buch.

Die besten Techniken und Strategien

In diesem Buch erfährst du, wie du mit deiner ADHS konzentriert lernen kannst. Dazu lernst du 50 konkrete Methoden in 10 verschiedenen Kategorien kennen, die schon tausenden ADHSlern geholfen haben. Diese Inhalte erwarten dich:

• Für Orientierung sorgen

• Eindeutige Prioritäten setzen

• Klare Strukturen schaffen

• Produktive Arbeitsatmosphäre herstellen

• Den Anfang finden

• Den Fokus finden

• Lange konzentriert bleiben

• Zurück in die Spur

• Langfristige Pläne schmieden

• Dauerhaft motiviert bleiben

Konzentriert lernen mit ADHS – aber ohne Druck!

Es geht bei all diesen Hilfestellungen nicht darum, zum Dauerlerner zu werden. Das Ziel ist nicht, dass du in jeder Minute, in der du dich konzentrieren kannst, lernst und deine Zeit am Schreibtisch verbringst. Es geht darum, dass du anfängst. Wer einmal in Bewegung ist, dem fällt es leichter, auch weiterzugehen, wenn er abgelenkt ist oder keine Lust mehr hat. Wenn du dieses Buch gelesen hast, wirst du dich mit deiner ADHS versöhnen und sogar mit ihr zusammenarbeiten können.

Deine ADHS-Gebrauchsanleitung!

Vor dir liegt nicht irgendein langweiliges Sachbuch, sondern eine praxisnahe Gebrauchsanleitung. Du kannst auch mit ADHS konzentriert lernen und erfolgreich in der Schule und im Studium sein. Deine ADHS mag dich häufig vor große Herausforderungen stellen, doch du kannst lernen, clever damit umzugehen und das Beste aus dieser Ressource zu machen. Zappeligkeit, Ablenkung und Gefühlsausbrüche können kontrolliert und in produktive Bahnen gelenkt werden. Ganz ohne Druck, ein paar einfache Ansätze reichen schon aus. Welche das sind und wie die Autorin dieses Ratgebers es geschafft hat, ihre ADHS in den Griff zu bekommen, erfährst du in diesem Buch.

Ein König vergibt nicht - erst recht nicht seinen Feinden.

Episch und herzzerreißend. Das großartige Finale der Dragonbound-Trilogie von Spiegel-Bestseller-Autorin Marie Niehoff.

Cassim und Yessa haben versagt. Der Versuch, Yessas Eltern zu retten, ist gescheitert und hat zu ihrer Gefangennahme geführt. Nun bestimmt Eldeyas König über ihr Schicksal - und seine Pläne sind an Grausamkeit kaum zu übertreffen. Erst viel zu spät wird ihnen klar, was sie riskiert haben. Nicht nur ihre eigenen Leben stehen auf dem Spiel, sondern Tausende. Denn Cassim ist kein gewöhnlicher Drachenwandler. In den falschen Händen wird aus ihm eine Waffe, die ganze Königreiche zerstören könnte ...

Das Finale wird von einem großartigen, vielstimmigen Ensemble interpretiert: Leonie Landa und Sven Macht lesen die Rollen wie gewohnt brillant, im Dragonbound-Finale ergänzt durch Vanida Karun.

Dr. Sheila de Liz - bei TikTok besser bekannt als Doktorsex - erklärt, was Mädchen in der Pubertät wissen müssen

Mit einem Vorwort von Claudia Schiffer

Es gibt wohl kaum eine prägendere Phase im Leben eines Mädchens als die Pubertät. Viele Frauen erinnern sich nur ungern an diese turbulente Zeit, in der sich der Körper stark verändert und die Stimmung jederzeit von himmelhoch jauchzend in zu Tode betrübt umschlagen kann. Neu ist allerdings, dass Mädchen heute durch Social Media einer nie da gewesenen Flut an Einflüssen ausgesetzt sind, die für noch mehr Unsicherheit sorgt, als es der hormonelle Umbruch ohnehin tut. Vorhang auf für "Girl on Fire", ein Aufklärungsbuch der anderen Art. Mit Witz, Feingefühl und dem Mut, auch schwierige Themen anzupacken.

Sie kämpft für ihre Liebe. Er gegen die Schatten seiner Vergangenheit. Doch manche Opfer fordern einen höheren Preis als den Tod.

Nach einer verheerenden Niederlage wurden Tisaanah und Maxatarius auseinandergerissen. Tisaanah setzt alles daran, Max aus seiner Gefangenschaft zu befreien - doch während sie für die Freiheit ihres Volkes kämpft, wird der Krieg immer gnadenloser. Hinter den Mauern von Ilyzath ist Max nur noch ein Schatten seiner selbst. Seine Erinnerungen sind verloren, seine Zukunft liegt in den Händen einer neuen, skrupellosen Königin. Währenddessen wird Aefe in die Feenlande zurückgezerrt - von einem König, der Zivilisationen in ihrem Namen vernichten will. Doch je mehr ihre Vergangenheit sie einholt, desto fremder wird sie sich selbst. Tisaanah, Max und Aefe stehen im Zentrum eines erbarmungslosen Krieges zwischen Menschen und Feen. Ihre Magie könnte den Krieg entscheiden - oder ihn beenden. Doch große Macht fordert große Opfer. Tisaanah muss sich zwischen Liebe und Pflicht entscheiden. Max kann seine Zukunft nur formen, wenn er sich seiner Vergangenheit stellt. Und Aefe muss wählen, ob sie zu der wird, die sie einst war - oder zu der, die sie sein könnte. Die Entscheidungen, die sie treffen, werden die Welt entweder neu formen … oder sie zerstören.

War of Lost Hearts – Mother of Death and Dawn ist das packende Finale der mitreißenden New-Adult-Romantasy-Trilogie voller düsterer Magie, emotionaler Tiefe und verbotener Gefühle. Ein episches Abenteuer mit faszinierenden Charakteren, erbarmungslosen Intrigen und einem unvergleichlichen Sog - perfekt für Fans von Sarah J. Maas und Raven Kennedy.

Alle Romane der »War of Lost Hearts«-Serie: 

-- Band 1: Daughter of No Worlds 

-- Band 2: Children of Fallen Gods

-- Band 3: Mother of Death and Dawn//

Relatable Stories von den "End Zwanni"-Podcasterinnen.

Erwachsenwerden ist chaotisch, lustig und verdammt anstrengend!

Gesina Demes und Annika Prigge erzählen berührend, ehrlich und wahnsinnig witzig von Break-ups, Neuanfängen, Selbstzweifeln und Momenten, die ihr Leben als junge Frauen prägen. Sie blicken zurück auf den Nebenjob im Getränkehandel, Umzüge mit Oma im Kofferraum und die Suche nach gutem Sex. Dabei wird schnell klar: Freundschaft ist das, was alles verbindet.