Top-Liste: Schlaf und Entspannung

Nach dem Millionenbestseller »Darm mit Charme« das neue Hörbuch von Giulia Enders

In einer Welt, die immer lauter und komplexer wird, hilft manchmal der Blick nach innen: der Blick auf unseren Körper. Seit Jahrtausenden wird er vor Probleme gestellt und löst sie auf seine eigene Art. Was können wir von ihm lernen?

In ihrem Hörbuch unternimmt Giulia Enders abermals etwas ganz Neues. Sie lädt uns ein auf eine Entdeckungsreise durch unseren Körper und sie fragt: Kann der Körper uns neue Perspektiven auf das Leben an sich eröffnen? Die Antworten, die unser Körper liefert, sind faszinierend. Und er verändert so auch unseren Blick auf das Leben an sich.

Am Anfang steht das Staunen, am Ende ein neuer Blick auf uns selbst: Mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und ihrem unnachahmlichen Talent, komplexe Zusammenhänge plastisch auf den Punkt zu bringen, weckt Giulia Enders in uns eine tiefe Liebe zu dem, was uns so nah und doch so fern ist. ORGANISCH definiert neu, was es wirklich bedeutet, auf den Körper zu hören.

Die neue Erzählung der SPIEGEL Bestseller Autorin!

Lena ist eine Frau, wie viele sie kennen: engagiert, stark, zuverlässig – aber ständig am Limit. Als Mutter mit Vollzeitjob und Dauerleistende jongliert sie Tag für Tag ein Leben voller To-Dos. Immer mit dem Gefühl: Nur wenn sie perfekt ist und ständig etwas leistet, ist sie auch wertvoll. Als ihr Körper die Reißleine zieht, schickt das Leben sie auf eine Reise. Widerwillig steigt sie in den alten Bulli namens Berta und fährt los Richtung Italien. Zwischen Pannen, Pasta und unerwarteten Begegnungen wird aus einem durchgeplanten Trip ein Sommer voller Überraschungen. Lena beginnt zu begreifen: Sie muss nichts leisten, um liebenswert zu sein. Sie ist keine Last - sondern ein Geschenk!

Eine heilsame Geschichte für alle, die oft zu viel geben – und sich selbst endlich wiederfinden wollen.

Melanie Pignitter weiß wie kaum jemand sonst, wie sehr uns die Liebe zu uns selbst positiv verändert und unser Leben erleichtert. Nach über 365 Tagen chronischer Schmerzkrankheit gewann sie durch mentales Training erst ihre Lebensfreude und schließlich ein Leben ohne Schmerzen zurück. Auf ihrem sehr erfolgreichen Blog "honigperlen.at" schreibt die Wahlwienerin über die vermeintlich schlechten Dinge des Lebens, die bei näherer Betrachtung zu "Honigperlen" werden – ein Bild, das sich ihr bei einem Brotzeit-Malheur offenbarte und das zum Mantra Ihres Lebensfreude-Blogs wurde. Melanie Pignitter macht vor, wie man auch mit den "schwierigen Tagen" des Lebens zurechtkommt – ohne erhobenen Zeigefinger, offen und selbstehrlich, humorvoll und herzlich. Ihr Buch zum Blog, "Honigperlen", zeigt dem Leser mit viel Einfühlungsvermögen neue Sichtweisen auf und hilft dabei, mit den kleinen und großen Problemen des Lebens leichter zu leben.

Deine beste Ratgeberin für ein gelassenes Leben

Stell dir vor, du könntest dein 90-jähriges Ich um Rat fragen. Jemanden, der dich kennt wie niemand sonst, und mit Weitblick und Wohlwollen auf dein Leben und deinen Alltag blickt. Franca Cerutti macht diese weise Instanz zugänglich, und nennt sie »die innere Oma«. In liebevoller Ergänzung zum inneren Kind schaut sie nicht zurück, sondern nach vorn – und vom Ende des Lebens auf das, was heute wirklich zählt.

Psychologisch fundiert und therapeutisch erprobt zeigt dieses Buch, wie wir loslassen können, was uns stresst: Schuldgefühle, Perfektionismus und das ewige Vergleichen. Die innere Oma ist ein stützender Anteil, den wir selbst schaffen – als warmherzige und weise Ergänzung zu den inneren Anteilen, die uns in unserer Biografie »passiert« sind. Die innere Oma hat den Überblick – und sie hat dir was Wichtiges zu sagen.

»Deine innere Oma, mit ihrem Weitblick, Überblick und Einblick, hat eine ziemlich klare Botschaft. Meist lautet sie: Lass es! Lass den Perfektionismus. Lass das Vergleichen. Lass die Schuldgefühle. Lass das Retten von Menschen, die gar nicht gerettet werden wollen. Lass die tausend To-do-Listen, die dich nicht entlasten. Deine innere Oma wird dich wahrscheinlich nicht anfeuern, noch mehr zu leisten. Sie wird dich daran erinnern, dass du ein Leben zu leben hast – und kein Projekt zu optimieren.«

Nach und Nach einfacher, entspannter in einen tiefen Schlaf.

Mit dieser AudioPille von SyncSouls gelangst Du durch eine meditative Traumreise, durch Formeln des Autogenen Trainings und Methoden des ZEN nach und nach in eine tiefen Zustand der Entspannung. Begleitet durch das Rauschen eines Flusses und fernöstlicher Musik gleitest du hinüber in einen tiefen Schlaf, fernab von deinem Alltag. Nach mehrmaliger Anwendung gewöhnst du dich an den Klang und verbindest damit gleich einen gesunden Schlaf. Das kann sogar nach 10 Minuten schon der Fall sein. Lass dieses Hörbuch abends einfach zu Ende laufen, auch nachdem du eingeschlafen bist. Es endet ganz sanft und leise.

Tu Dir etwas Gutes! Hör' doch eine AudioPille von SyncSouls ;)

Die SyncSouls AudioPille ist ein akustisches Arzneimittel oder auch Heilmittel und ist komplett frei von Arzneistoffen. Sie wirkt nur auf natürlichem Wege, ohne chemische Zusatzstoffe, nämlich durch Dich selbst!

Das Hören dieser AudioPille bewirkt eine positive Veränderungen Deines subjektiven Empfindens - und führt so zu einer objektiv messbaren Veränderung Deiner geistigen & körperlichen Funktionen. Ziel ist es, Dich in Entspannung zu führen, Beschwerden und Stress zu lindern, Blockaden zu lösen, Gesundheit zu fördern, Dich glücklicher und ausgeglichener zu machen.

Je nach Einsatzgebiet und Symptomen werden verschiedene Wirkstoffe miteinander individuell kombiniert, um einen optimalen Effekt und Heilungsprozess zu erreichen.

Aber woraus ist diese SyncSouls AudioPille "Einschlafen in 10 Minuten" zusammengesetzt? Welche Wirkstoffe enthält sie?

Ganz einfach beschrieben auf dem folgenden Beipackzettel:

aus

25% Atementspannung;

25% stärkenden Affirmationen;

20% Autogenem Training;

10% ZEN;

und 20% Heilenden Naturklängen & Entspannungsmusik.

This audiobook is narrated by an AI Voice. Morgens die Meditations-App, mittags der Produktivitäts-Podcast, abends das schlechte Gewissen. Und trotzdem das Gefühl, nie wirklich anzukommen. Dieses Hörbuch zeigt, warum – und was Sie stattdessen tun können.

Wir leben in einer Zeit, in der Selbstoptimierung zur Pflicht geworden ist. Jeden Morgen erinnern uns Apps an verpasste Meditationen, Newsletter preisen Morgenroutinen erfolgreicher Gründer, und das nächste Versprechen, die „beste Version Ihrer selbst" zu werden, wartet bereits im Downloadfach. Doch je mehr Methoden, Werkzeuge und Ratschläge verfügbar sind, desto erschöpfter fühlen sich viele Menschen. Nicht trotz, sondern wegen all dieser Angebote. Denn hinter jedem Versprechen steckt dieselbe Botschaft: So wie Sie jetzt sind, reicht es nicht.

Beim Hören dieses Buches erfahren Sie:

● warum die Selbstoptimierungskultur nicht Ihr Wachstum antreibt, sondern Ihre Erschöpfung produziert

● weshalb „Sei glücklich“ längst wie eine Drohung klingt – und was Sie stattdessen von sich erwarten können

● wie das Streben nach Einzigartigkeit zu einer neuen Form des Leidens geworden ist – und warum normales Leben echte Freiheit bedeutet

● dass Emotionen wie Angst, Traurigkeit und Gereiztheit keine Fehler sind, sondern wertvolle Signale, die man lesen lernen kann

● wie Sie den Unterschied erkennen, ob Sie aus echtem Wunsch handeln – oder nur aus Angst, nicht zu genügen

Dieser Titel gibt Ihnen die Werkzeuge, um den Unterschied zu erkennen: Was verdient wirklich Ihre Aufmerksamkeit – und was nicht? Wer aufhört, sich an den falschen Dingen aufzureiben, gewinnt keine neue Methode. Er gewinnt Klarheit darüber, was wirklich zählt – und sich selbst zurück.

Manchmal muss man sich trauen, um frei zu sein

Was bedeutet es, frei zu sein? Einfach Dinge zu machen, die möglich sind, und sich von nichts und niemandem davon abhalten zu lassen? Das Leben in vollen Zügen zu genießen, seine Zeit zu nutzen, für sich und andere einzustehen – ja, sich einfach zu trauen? Und was müssen wir dafür tun?

Diese Fragen stellt sich Marie Luise Ritter einmalig offen und kommt zu dem Schluss: Wir müssen mutig sein. Sei es, indem wir uns überwinden, den nächsten Schritt oder sogar Sprung zu machen; indem wir uns öffnen oder einfach eine klare Grenze setzen. In persönlichen und inspirierenden Geschichten zeigt sie, was gerade Frauen gewinnen, wenn sie alltägliche, aber auch außergewöhnliche Hürden überwinden – und schenkt uns Mut. Den Mut, frei zu sein.

Kennst du das?

Du liegst im Bett.

Der Körper ist müde.

Doch dein Geist kommt nicht zur Ruhe.

Gedanken kreisen. Gefühle wirken nach. Der Tag hält dich noch fest.

Je mehr du schlafen möchtest, desto wacher scheinst du zu werden.

Genau hier setzt diese außergewöhnliche Premium-Hypnose an.

Die stärkste Einschlaf-Hypnose der Welt wurde entwickelt, um dich innerhalb kürzester Zeit in einen Zustand tiefster Entspannung zu führen – dorthin, wo Gedanken leiser werden, Anspannung schmilzt und Schlaf ganz natürlich entstehen darf.

Diese kraftvolle Hypnose kombiniert bewährte hypnotische Techniken, tiefe mentale Entspannung und gezielte Suggestionen, um Körper, Geist und Nervensystem auf erholsamen Schlaf vorzubereiten.

Tief entspannen. Loslassen. Einschlafen.

Während du zuhörst, darfst du erleben, wie:

* innere Unruhe nachlässt

* belastende Gedanken in den Hintergrund treten

* körperliche Anspannung schmilzt

* Stress und Alltagsdruck von dir abfallen

* dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Regeneration wechselt

* Schlaf mühelos und natürlich entsteht

Du musst nichts leisten.

Nichts kontrollieren.

Nichts erzwingen.

Alles geschieht ganz von selbst. Diese geführte Einschlaf-Hypnose hilft deinem Unterbewusstsein dabei, sich von den Reizen des Tages zu lösen und einen Zustand tiefer Sicherheit, Geborgenheit und Ruhe zu entwickeln.

Mit jeder Minute wird es leichter:

loszulassen.

abzuschalten.

zu vertrauen.

und immer tiefer in einen erholsamen Schlaf zu sinken.

Viele Menschen berichten bereits nach der ersten Anwendung von einem Gefühl außergewöhnlicher Ruhe und Entspannung.

Ideal bei:

* Einschlafproblemen

* nächtlichem Grübeln

* Stress und Überforderung

* innerer Unruhe

* mentaler Erschöpfung

* Anspannung und Nervosität

* dem Wunsch nach tieferem und erholsamerem Schlaf

Bei regelmäßiger Anwendung unterstützt diese Hypnose dein Unterbewusstsein dabei, gesunde Schlafmuster zu festigen und schneller in einen Zustand tiefer Entspannung zu gelangen.

Du entwickelst mehr Gelassenheit.

Mehr innere Ruhe.

Mehr Vertrauen.

Und Nacht für Nacht wird es leichter, loszulassen und in einen tiefen, regenerierenden Schlaf zu gleiten.

Drücke auf Play.

Schließe die Augen.

Und erlebe selbst, warum viele Hörer diese Aufnahme als die stärkste Einschlaf-Hypnose bezeichnen, die sie jemals gehört haben.

Ständig entlarven wir unsere Fehler selbst und machen uns vor lauter Selbstzweifel jede Menge unnötigen Stress. Dabei liegt das Glück nur ein paar kleine Täuschungsmanöver entfernt. Denn manchmal reicht ein bisschen Schönfärberei, um Probleme loszuwerden. Bestsellerautorin Hanna Dietz zeigt, wie viel gelassener das Leben wird, wenn wir über unsere Unsicherheiten hinwegtäuschen oder nur so tun, als hätten wir alles voll im Griff. Mit der nötigen Prise Humor führt sie durch das Dickicht der selbstgebauten Stolperfallen und zeigt, wie wir lernen können öfters einfach nur so zu tun, als ob das Leben einfach ist, denn dann kann es zur Realität werden.

Glücklich einschlafen mit dem Sternenmann

In einer weit entfernten Galaxis wohnt der Sternenmann, der Sterne am Himmel verteilt und zum Leuchten bringt. Doch als der kleinste Stern verloren geht, begibt sich der Sternenmann auf die Suche nach ihm. Seine Reise führt ihn zum Sandmann, zum Mann im Mond und zur aufgehenden Sonne ...

Diese und andere fantasievolle Geschichten erzählt Max von Thun in ganz persönlichen und innigen Gutenachtliedern, die er für seinen Sohn geschrieben hat. Der Sternenmann wurde außerdem als liebevolles Hörspiel mit Max von Thun, Jens Wawrczeck, Andreas Fröhlich, Friedrich von Thun, Nina Petri, Ilka Teichmüller und Katharina Thalbach vertont.

Vieles wird leichter, wenn wir in unserem Element sind!

Eckart von Hirschhausen begegnet einem Pinguin. Und hält ihn für eine absolute Fehlkonstruktion: dicker Bauch, kann nicht fliegen, und dann hat die Natur auch noch die Knie vergessen. Doch als er den Pinguin schwimmen sieht, ändert sich seine Perspektive: auf das Leben und den Umgang mit eigenen Unzulänglichkeiten. Denn mit dem Sprung ins Wasser zeigte der Pinguin, was er wirklich kann – wenn er in seinem

Element ist. Was, wenn auch wir unser Element finden müssen? Wenn wir, statt an unserem Innenleben zu tüfteln, eine Umgebung schaffen, in der wir unsere Stärken entfalten können? Liegt darin das Geheimnis eines gelingenden Lebens? Eine Geschichte über das Glück und die Kraft der Veränderung – rührend, wahr und komisch zugleich.

Die "Pinguingeschichte" wurde millionenfach geklickt, nacherzählt und weiterempfohlen.

Wenn auch Sie von Schlafstörungen geplagt werden, ist es an der Zeit, diese natürliche Einschlafhilfe auszuprobieren. Bald wird Schlaflosigkeit eine ferne Erinnerung aus der Vergangenheit sein, wenn Sie stressfrei einschlafen, gut durchschlafen und erfrischt aufwachen.

Unsere Einschlafmeditationen haben sich tausendfach bewährt. Hunderte positive Rezensionen belegen dies. Fast täglich erhalten wir begeisterte Rückmeldungen von Menschen, für die Schlafprobleme lange zur "Normalität" gehörten. Viele berichten, dass sie mit unserem Anwendungen besser schlafen als jemals zuvor.

Diese Einschlafmeditation nutzt Elemente aus der Entspannungs- und Hypnosetechnik, Erkenntnisse aus dem neurolinguistischen Programmieren und der Autosuggestion. All das wird Ihnen dauerhaft helfen, in einen tiefen und erholsamen Schlaf zu finden, um am nächsten Morgen frisch und erholt zu erwachen. Zudem ist die Anwendung mit neurologisch wirksamer Musik unterlegt, die auf dem Kammerton A basiert (432 Hz). Diese Frequenz harmonisiert während des Einschlafprozesses Ihre Gehirnwellentätigkeit.

Wenn Sie also von Schlafstörungen geplagt sind, ist es Zeit, diese natürliche Schlafhilfe auszuprobieren. Bald wird Schlaflosigkeit für Sie eine ferne Erinnerung sein, wenn Sie friedvoll zur Ruhe kommen, ohne Wachphasen durchschlafen und erfrischt aufwachen.

Wenn Sie die Methode des mühelosen Schlafes ordnungsgemäß für mindestens 21 Tage in Folge anwenden, können die Ergebnisse unglaublich sein.

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Schlafen Sie schön!

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Kundenstimmen:

***** Mag ich sehr

Vorweg: sehr guter Preis. Finde es wunderbar: Super angenehme Stimme, welche begleitet wird von angenehmer Musik (Katinka H.)

***** Schöne Meditation

Wunderschöne Meditation. Sehr zu empfehlen, wenn man dem Gefühl des Dauerstress mal entrinnen will. Sehr angenehme Stimme, feinfühlige Sprache, nicht die üblichen Wortstanzen. (Paerl1998)

***** Gut

Es gibt ja viele Hörbücher mit solchen Einschlafmeditationen im Netz. Und manche sind eben leider absoluter Schrott. Das hier ist ein wirklich gutes Hörbuch. Da haben die Macher wirklich Ahnung von den nötigen Techniken - und wollen nicht nur schnell ein wenig Kohle abgreifen. (Ibizenko)

Der Spiegel-Bestseller, der erklärt, wie man Ängste überwinden kann.

Die Bestsellerautorin Christina Hillesheim zeigt ganz konkret, wie man seine Angst besiegen kann

Im Sommer 2016 erleidet Christina Hillesheim einen Burn-out und steht mit 34 Jahren plötzlich ohne Job und Perspektive da. Daraufhin wird sie auf unbestimmte Zeit mit der Diagnose Burn-out mit generalisierter Angststörung krankgeschrieben. Während ihres jahrelangen Heilungsprozesses lernt sie gemeinsam mit Ärzten, Psychologen und Psychotherapeuten, wie und warum Ängste entstehen und - das Wichtigste: wie man sie wieder loswird!

Die 33 wichtigsten Sätze, die Christina Hillesheim bis heute im Alltag helfen, hat sie in ihrem neuesten Hörbuch gesammelt, um Betroffene mit Fallbeispielen und konkreten Übungen in akuten Angstsituationen zu helfen.

Ein unverzichtbarer Wegweiser, um Angst und Panikattacken zu überwinden!

Der internationale und preisgekrönte Bestseller von Elizabeth Gilbert

New York: um drei Uhr nachts erwacht Elizabeth Gilbert weinend im Badezimmer. Sie ist über dreißig mit Mann und Haus, doch nein, glücklich ist sie nicht. Sie macht sich auf die Suche nach drei Dingen, die ihr fehlen: Freude, Hingabe und innere Balance. Ihre Reise führt sie nach Rom, wo sie Italienisch lernt, nach Indien, wo sie in einem Ashram erfährt, dass man zur Erleuchtung nachts Böden schrubben muss, und nach Bali, wo sie den Pfad zum inneren Gleichgewicht findet. Und so kommt das Glück.

In der Verfilmung mit Julia Roberts wurde das Buch zum Hit, durch Millionen begeisterter Leserinnen zum Klassiker!

***** Keine imperativen Anweisungen. Kein künstliches "Jetzt entspannen!".

Sondern ein leises Erzählen, das sich anschmiegt wie ein vertrauter Gedanke.

Ein Tonfall, der dich nicht belehren, sondern begleiten will.

Langsam, ehrlich, atmosphärisch dicht.

***** Ideal für Menschen,

– die abends nicht "abschalten" können

– die unter Daueranspannung stehen

– die müde sind, aber nicht schlafen

– die sich nach Tiefe sehnen, nicht nach oberflächlicher Beruhigung.

***** Wenn die Welt draußen lauter wird, brauchst du einen Ort, der leise ist. Vielleicht findest du ihn genau hier – zwischen in den friedvollen Worten dieser vier wundervollen Geschichten.

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Stichworte: Einschlafgeschichte, Einschlafgeschichten für Erwachsene, Einschlafhilfe, Einschlafstory, Einschlafmeditation, Gute-Nacht-Geschichte, Schlafgeschichte, Einschlafritual, Schlafhilfe, Schlafbegleitung, Geschichten zum Einschlafen, Einschlafen bei Stress, Einschlafhilfe bei Grübeln, Entspannungsgeschichte, Abendmeditation, Audio zum Einschlafen, Schlafhypnose, geführte Einschlafhilfe, Einschlafmusik, Einschlafaudio, Abendroutine, Entspannungsreise, Einschlaf-Erzählung, Schlafpodcast, ruhige Stimme, Einschlaftext, Gute-Nacht-Erzählung, Einschlafhilfe für Erwachsene, Einschlaflektüre, Einschlafprogramm, Einschlafliteratur, Traumreise, meditative Geschichte, ruhige Gedanken, Geschichten gegen Grübeln, Audiohypnose, Einschlafhilfe bei Angst, Einschlafhilfe gegen innere Unruhe, Schlaf ohne Druck, Schlaf finden, besser schlafen, schneller einschlafen, sanft einschlafen, ruhiger schlafen, Geschichten gegen Stress, Stressabbau beim Einschlafen, Hörbuch zum Einschlafen, achtsam einschlafen, Abendentspannung, Beruhigung vor dem Schlaf, Einschlafen ohne Medikamente, Einschlafen mit Geschichten, poetische Einschlafhilfe, entspannende Worte, Tiefenentspannung, Einschlafhilfe bei Burnout, Einschlafhilfe bei Erschöpfung, Einschlafhilfe bei Gedankenkarussell

Eva steht vor den Trümmern ihres Lebens: Ihr Partner hat sie verlassen, ihr Job als Marketing-Managerin ist weg. In ihrer Verzweiflung beschließt sie, mit Berta, einem alten VW-Bus, den sie von einem schrulligen Onkel geerbt hat, auf einen unkonventionellen Roadtrip zu gehen. Eine Karte, die sie im Bus findet, führt sie durch malerische Orte Italiens ... Eva stolpert von einem skurrilen Abenteuer ins nächste und begegnet Menschen, die ihr Leben auf den Kopf stellen. Sie erkennt, dass sie gut genug ist – auch ohne Partner. Sie lernt, Grenzen zu setzen, ihre Selbstzweifel hinter sich zu lassen und darauf zu pfeifen, was andere denken. Am Ende entdeckt sie, dass das größte Glück darin liegt, einfach sie selbst zu sein.

Finden Sie die Balance zwischen Körper und Geist mit den vier Schlüsseln für ein gesundes Leben!

Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Ernährung, Bewegung, mentale Stärke und Achtsamkeit auf einzigartige Weise zusammenspielen, um Ihr Wohlbefinden zu steigern. Der Autor Benjamin Reck verbindet aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Methoden, die sofort umsetzbar sind.

Sie erfahren, wie Sie Neurotransmitter bewusst nutzen, um Ihre Emotionen positiv zu beeinflussen, mit einfachen Ernährungs- und Fitnessstrategien Energie gewinnen und durch Achtsamkeit Resilienz sowie innere Ruhe aufbauen.

Die vier Schlüssel sind leicht verständlich, alltagstauglich und bieten Ihnen konkrete Schritte hin zu einem gesunden, erfüllten und selbstbewussten Leben.

Ein inspirierender Ratgeber für alle, die Gesundheit, Lebensfreude und persönliche Stärke nachhaltig fördern möchten.

▪ Sie können schlecht einschlafen?

▪ Ihre Gedanken kreisen unentwegt?

▪ Sie kommen schwer zur Ruhe?

▪ Sie wälzen sich unentwegt hin und her?

Viele Millionen Menschen leiden unter regelmäßigen Schlafproblemen. Hat unser Stress-Level über den Tag einen bestimmten Wert erreicht, behindert das zunehmend auch unser Schlafverhalten. So entsteht auf Dauer eine seelische Blockade, die eine verminderte Schlafqualität nach sich zieht. Das wiederum führt nicht selten zu eingeschränkten Herz-Kreislauf-Funktionen und hohem Blutdruck), sowie einer verminderte Magen-Darm-Funktion etc.

Diese bewährte Hypnose-Programm bietet Ihnen eine speziell entwickelte Anwendung, die aus Stress Entspannung macht. Hypnose bietet eine wundervolle Möglichkeit, die dafür notwendigen Impulse in Ihrem Kopf zu verankern und dann stressfrei(er) durchs Leben zu gehen. Das Unterbewusste wird dabei gezielt und nachhaltig auf ein neues, gesundes Denken und Fühlen "programmiert". Beklemmende Stressgefühle verschwinden; das Denken findet wieder bewusster statt.

Die tausendfach bewährte Einschlafhypnose-Anwendung für die abendliche Nutzung zuhause umfasst sämtliche aktuell bekannten Mentaltechniken und Autosuggestionsmöglichkeiten, die für eine erfolgreiche Stressreduktion notwendig sind. Die von Hypnose-Spezialisten zusammen mit Bestseller-Autor Patrick Lynen ("how "to geht GELASSENHEIT) entwickelte Hypnose erzeugt einen langanhaltenden Effekt, da sie unseren kritischen Geist geschickt umgeht. Während der Sitzung erreichen Sie punktgenaue subliminale Informationen, die Ihnen dabei helfen, neue befreiende Gewohnheiten und Glaubenssätze aufzubauen. Die enthaltenen Techniken:

• Tiefenhypnose,

• Autosuggestion,

• Multisensorisches Programmieren,

• Neurologisch wirksame Hintergrundmusik,

• Deltawellen-Audio-Processing.

Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie das Programm an mindestens 21 Tagen in Folge einmal täglich vor dem Einschlafen anhören. Wir empfehlen die Verwendung von Kopfhörern, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt deutlich verstärken.

Shi Heng Yis herausfordernste Lebensmomente und wichtigste spirituelle Einsichten

Shi Heng Yi gehört zu den bekanntesten Meistern des 21. Jahrhunderts. Er nimmt uns mit seinen autobiografisch geprägten Einsichten mit auf eine innere Reise und schildert einschneidende Phasen und Erfahrungen seines Lebens. Mit all seiner Begeisterung und Überzeugung hat er sich seiner Lebensaufgabe gewidmet. Doch wer oder was bin ich jenseits der Rollen und Pflichten? Wie finde ich Ruhe inmitten der Bewegung? Was bedeutet es, ein wahrhaft freier Mensch zu sein? Aus der Tiefe des Zen-Buddhismus werden Fragen aufgeworfen, Spiegel gereicht und Einsichten geboten. Die Lehren des Zen führen nicht zu abgeschlossenen Antworten, sondern zu einer lebendigen und wachen Präsenz - zu einem Leben, das nicht beherrscht, sondern gemeistert wird.

Neun Kapitel der Wandlung, Weisheit und inneren Klarheit

In diesem außergewöhnlich offenen Hörbuch gewährt Shi Heng Yi seltene Einblicke in seinen Lebensweg - ehrlich, berührend und voller Tiefe. In neun Kapiteln erzählt er von prägenden Momenten, inneren Kämpfen und den Erfahrungen, die ihn zu dem gemacht haben, was er heute ist.

Doch dies ist mehr als eine Autobiografie: Jedes Kapitel führt den Hörer über die persönliche Geschichte hinaus in eine meditative Innenschau. Zen-buddhistische Einsichten eröffnen einen Raum zur Selbstreflexion, zur Klärung und zur persönlichen Transformation. Die zeitlosen Lehren des Zen werden nicht nur erklärt, sondern in den Alltag übersetzt - als konkrete Impulse zur Integration für ein bewusstes, kraftvolles und erfülltes Leben.

Shaolin Mind richtet sich an alle, die sich selbst besser verstehen wollen - und den Mut haben, ihrem Weg mit Klarheit und Herz zu folgen.

Her mit dem geilen Leben

Du träumst davon, dass deine Wünsche endlich in Erfüllung gehen? Eine schicke Wohnung, ein neuer Job, ein volles Konto oder eine entspannte Beziehung? Dann hältst du jetzt die Lösung in den Händen. Denn mit dem Gesetz der Anziehung kannst du dir alles manifestieren, was du haben möchtest – einfach so, nur durch die Kraft deiner Gedanken. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Dachte Claudia Engel auch. Heute ist sie Glückstrainerin und manifestiert sich seit mehr als 13 Jahren ihr Traumleben. Jetzt zeigt sie dir, wie du deine Gedanken so verändern kannst, dass sie das anziehen, was du dir vorstellst. Humorvoll, locker und lebensnah erklärt sie die wichtigsten Schritte beim Manifestieren und wie du dir alles im Leben erschaffen kannst – vom freien Parkplatz bis hin zum Traumhaus.