En enkel guide til et sundt liv!
Alkaline lyder mÄske fremmed, men vil du vÊre glad, veltilpas og fuld af energi, vÊre sund, slank og blive gammel uden at vÊre syg, sÄ er denne bog i den grad vÊrd at se nÊrmere pÄ.
Alkaline betyder basisk, og ALKALINE LIVING handler om at spise og leve pÄ en mÄde, som holder din krop og dens cellevÊv i balance og fri for unÞdvendig syre. Gevinsten er, at du pÄ alle mÄder bliver den sundeste, gladeste og smukkeste udgave af dig selv, at du fÞler dig yngre, har overskud, energi og sover som en sten.
I ALKALINE LIVING fÄr du opskriften pÄ, hvordan du tilrettelÊgger kost, motion og dagligdag, sÄ den bliver mindre syredannende og mere basisk. Ligner din hverdag de fleste danskeres, er du nemlig alt for sur. Og for meget syre i kroppen gÄr ud over blodtryk, humÞr, stressniveau, hud, energi og fordÞjelse, ligesom det svÊkker dit immunforsvar og Þger risikoen for infektioner og livsstilssygdomme.
Holder du til gengÊld din krop let basisk, giver du dine celler de allerbedste livsbetingelser, og derfor vil en basisk livsstil pÄvirke dit liv positivt pÄ et utal af mÄder. Lige fra mÄden, du spiser, tÊnker, fÞler og lader dig stresse pÄ, til mÄden du bevÊger dig og trÊkker vejret pÄ. Og den gode nyhed er, at smÄ Êndringer i din livsstil er nok til at gÞre en forskel.
GlÊd dig til lÊkre opskrifter, blid trÊning og gode rÄd om livsstil, sÞvn, fordÞjelse og antiage, der er nemme at tilpasse netop din hverdag.
BETTINNA LAXHOLM DELFS er bevĂŠgelsespĂŠdagog, kostvejleder og livsstilscoach og har i 30 Ă„r guidet mennesker til en sundere livsstil og mere glĂŠde og velvĂŠre i hverdagen. Hun er Master i NLP, EFT-terapeut, META-Health Master mm. og har udviklet det holistiske trĂŠningssystem Body Balance.