Denne bog handler om nedstyrtende fly og gidseltagninger â men den handler isĂŚr om, hvordan du bevarer dig selv: dit helbred, din livsglĂŚde, din empati og din handlekraft â i en accelerende og uforudsigelig moderne verden. Her kan vi inspireres og lĂŚre af mennesker, der har klaret meget vanskelige situationer, for robust adfĂŚrd er grundlĂŚggende den samme, uanset hvilken form for pres og stress, der er tale om.Med veldokumenteret viden, levende eksempler og konkrete vĂŚrktøjer viser Birgitte Dam Jensen, hvordan du kan blive bedre til at møde presset og udfordringerne i dit liv med positive forventninger og afslappet styrke - kort sagt: med større robusthed.Metoden er enkel og bestĂĽr af fem enkle trin:1) TĂŚnke 2) VĂŚlge 3) Handle 4) Holde sammen 5) GenopladeLĂŚrer du disse trin, er du godt pĂĽ vej til at blive et mere robust menneske.Bogen er baseret pĂĽ 15 ĂĽrs erfaring i at undervise og trĂŚne soldater, skuespillere, medarbejdere, ledere og politikere i at fastholde det bedste og sundeste i sig selv, nĂĽr de er under pres.
4.6
Marie
25/01/2024
Virkelig god bog med gode dybe indsigter. tak!