El bodybuilding es el entrenamiento para todos los deportes. Permite alcanzar y conservar un nivel de salud Ăłptimo, independientemente de la edad y el sexo. Todo ello con el respaldo teĂłrico de un largo y exhaustivo proceso de investigaciĂłn cientĂfica.
En su interpretaciĂłn mĂĄs amplia, no debe ser visto exclusivamente como una disciplina practicada por unos pocos atletas de alto nivel. Debe entenderse como una actividad motriz que sirve para mejorar el rendimiento en muchos deportes, como un medio para recuperar la forma fĂsica, para contrarrestar y corregir posturas, para combatir sensaciones de fatiga constanteâŠ
Por ejemplo, el bodybuilding combate con eficacia la osteoporosis, ya que existe una relaciĂłn directa entre una buena masa muscular y el grosor del tejido Ăłseo. Pero, sobre todo, es un deporte Ășnico porque hace trabajar selectivamente todos los mĂșsculos, incrementando homogĂ©neamente el volumen, la fuerza y la coordinaciĂłn.
No se debe temer, por tanto, el gimnasio y las pesas, ni creer que culturismo equivale a un aumento desmesurado del tamaño de los mĂșsculos, porque el objetivo final sigue siendo un cuerpo armonioso, fuerte y sano. Lo que ocurre es que todo ello tiene como resultado un cuerpo mĂĄs bello y una figura envidiable.