Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Podcasts
  3. Lifestyle and health

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.6(25)
Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

Denne meditation kan bruges som en mikropause i din hverdag. Brug den, når du vil finde ud af, hvordan du har det lige nu og her. Du kan måske finde plads til den i løbet af din arbejdsdag, som overgang fra arbejde til fritid eller på et andet tidspunkt, hvor det passer bedst for dig, og hvor du trænger til ro og til at have opmærksomhed på din krop.

I denne podcast guider Trine Holt Arnsberg dig til mere ro og nærvær gennem seks praktiske meditationer, du sagtens kan lære. Der er både meditationer til når du blot har fem minutter, til at håndtere stress og til at falde til ro, og du kan høre dem igen og igen.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.


Author:

  • Trine Holt Arnsberg

Narrator:

  • Trine Holt Arnsberg

Series:

  • Volume 1 in Guidede meditationer & afspændinger

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 4 min

Language:

Danish

Categories:

  • Podcasts
  • Lifestyle and health

3.6

25 ratings

Kirsten

04/03/2022

Behagelig stemme. Dejligt med 5 min. Afslapning

Charlotte

17/09/2021

Dejligt når man lige har brug for 5 min lige og lukke øjne og slappe helt af 🥰

Fie

27/07/2021

Den var for kort til at jeg fik noget ud af den, desværre. Synes også at der var meget lange pauser i den, så tiden kunne være blevet brugt meget bedre.

To write a review you need to download the app


More by Trine Holt Arnsberg

Skip the list
  1. Guidede meditationer for børn #1 - Godmorgen til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer for børn #2 - Godnat til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer for børn #3 - Din seje krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer for børn #7 - En god afslutning på dagen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  6. Guidede meditationer for børn #6 - Træk vejret

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  7. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  8. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  9. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  10. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  11. Ohjattu meditaatio ja rentoutus - Osa 6

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Guidede meditationer & afspændinger Series

Skip the list
  1. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Fald i søvn på 15 minutter

    Metta Myrna

    audiobook
  2. En guidet fantasirejse - Tag på eventyr med din dyrevogter!

    Metta Myrna

    audiobook
  3. Tropestrand

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Kirsten Olesen: "Jeg har et godt liv, men min kærlighed er blevet ensom"

    ALT for damerne

    audiobook
  5. Chakras

    Metta Myrna

    audiobook
  6. En guidet fantasirejse - Flyv afsted og hjælp ørnens unger!

    Metta Myrna

    audiobook
  7. Dyrenes parring

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  8. Vold

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  9. Dansk Folkeparti

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  10. Mads Brügger: "Der bliver talt alt for lidt om skaldethed"

    Euroman

    audiobook
  11. Trine Dyrholm: "Det kan ikke nytte noget at fortryde hele tiden"

    ALT for damerne

    audiobook
  12. Kvindekamp

    Anders Lund Madsen

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5