Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Podcasts
  3. Lifestyle and health

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
5.0(2)
Guidede meditationer & afspændinger

Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)

Når du føler, at du er blevet tryg i koncentrationsmeditationen og tællingen af åndedræt begynder at være en hæmsko for dig, er du klar til labelmeditationen. I denne meditation gives en label til alt det, der dukker op i sindet: Tanker, følelser og kropssansninger, og derefter trækker du opmærksomheden tilbage til åndedrættet.

Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.


Author:

  • Trine Holt Arnsberg

Narrator:

  • Trine Holt Arnsberg

Series:

  • Volume 3 in Guidede meditationer & afspændinger

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 13 min

Language:

Danish

Categories:

  • Podcasts
  • Lifestyle and health

More by Trine Holt Arnsberg

Skip the list
  1. Guidede meditationer for børn #2 - Godnat til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer for børn #6 - Træk vejret

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  6. Guidede meditationer for børn #1 - Godmorgen til din krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  7. Guidede meditationer for børn #3 - Din seje krop

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  8. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  9. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  10. Guidede meditationer for børn #9 - Helt ind i dig selv

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  11. Guidede meditationer for børn #10 - Kærlighedsrejsen

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Guidede meditationer & afspændinger Series

Skip the list
  1. Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  2. Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  3. Guidede meditationer & afspændinger - Bevidsthedsmeditation (15 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  4. Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook
  5. Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)

    Trine Holt Arnsberg

    audiobook

Others have also read

Skip the list
  1. Fald i søvn på 15 minutter

    Metta Myrna

    audiobook
  2. En guidet fantasirejse - Tag på eventyr med din dyrevogter!

    Metta Myrna

    audiobook
  3. Tropestrand

    Rasmus Broe

    audiobook
  4. Kirsten Olesen: "Jeg har et godt liv, men min kærlighed er blevet ensom"

    ALT for damerne

    audiobook
  5. Fra selvdestruktiv til spirituel mentor - med Ellie Bruun

    Annasophia Petri

    audiobook
  6. En guidet fantasirejse - Flyv afsted og hjælp ørnens unger!

    Metta Myrna

    audiobook
  7. Chakras

    Metta Myrna

    audiobook
  8. Dyrenes parring

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  9. Hvad er spiritualitet?

    Rikke Hertz, Hella Joof, Josefine Stork

    audiobook
  10. Vold

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  11. #Metoo

    Anders Lund Madsen

    audiobook
  12. Dansk Folkeparti

    Anders Lund Madsen

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5