I Husk det som er vigtigt beskriver Barbara de mange mĂĽder vi ubevidst saboterer vores lykke - og derefter guider hun os blidt tilbage til en mere sund og afbalanceret mĂĽde at tĂŚnke og leve pĂĽ. Det gør hun ved at hjĂŚlpe os med at se pĂĽ vores indre samtaler med os selv. For som Barbara har opdaget, har vi alle konstant samtaler med os selv kørende i vores hoved. Og desvĂŚrre er mange af disse samtaler ikke sĂŚrlig sunde, hensigtsmĂŚssige eller livsbekrĂŚftende. Faktisk fører rigtig mange af vores indre samtaler â uden at vi er klar over det â til stress og ulykkelighed.
Derefter beskriver Barbara (baseret pü hendes mangeürige arbejde med klienter) hvordan vi kan føre mere sunde samtaler med os selv om blandt andet:
- Forskellen mellem virkeligheden og vores tankegang
- Vores følelser og hvordan vi har det
- Hvem der er ansvarlig for hvordan andre har det
- Parforhold, familie, forÌldre og børn
- At passe pĂĽ os selv, sige nej og sĂŚtte grĂŚnser
- At have urealistiske forventninger til livet
- At finde gaven i udfordringer og svĂŚre tider
- At vĂŚre til stede i vores liv nu
- Hvad der skal til for at vĂŚre lykkelig
Kort sagt: Hvordan vi i løbet af vores dag kan huske det som er vigtigt.
BARBARA BERGER er kendt og elsket verden over for sine mange bøger om sindets kraft, ikke mindst hendes internationale bestseller âVejen til kraft â fast food til sjĂŚlenâ, som er udkommet pĂĽ mere end 30 sprog og indtil nu har solgt nĂŚsten 1 million eksemplarer pĂĽ verdensplan. Barbara er født og opvokset i USA, men bor og arbejder nu i København, hvor hun ogsĂĽ har sin coaching praksis. For mere, se www.beamteam.com.