La mente del deportista es el manual que le faltaba a tu cerebro: reĂșne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinaciĂłn de ciencia, experiencia prĂĄctica, charla sincera y sabidurĂa inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales.
Los autores, un experto en psicologĂa del deporte y una campeona del mundo de triatlĂłn, nos ofrecen todo un arsenal de habilidades mentales con las que accederĂĄs a secretos sobre cĂłmo trata el cerebro los pensamientos y los sentimientos no deseados, y descubrirĂĄs cĂłmo trabajar con ellos. Una vez identifiques los duendecillos mentales que perjudican tu rendimiento, aprenderĂĄs soluciones prĂĄcticas para ayudarte a controlar tu cerebro y a estar a la altura, ya sea para las exigencias cotidianas del entrenamiento o para la competiciĂłn mĂĄs importante de la temporada.
En esta obra se desechan los mĂ©todos estereotipados que aburren a la mente del deportista y se da vida a la investigaciĂłn mĂĄs reciente en neurociencia y psicologĂa para ofrecernos una guĂa prĂĄctica de las estrategias mentales que funcionan de verdad en la vida real.
Independientemente de tu nivel, ya seas un principiante que entrena para su primera carrera, un aficionado experto que busca mejores resultados, o un profesional que desea ser mås constante en las competiciones, La mente del deportista te muestra cómo sentir el miedo y saltar de todas formas, abriéndote a la posibilidad de disfrutar de tu deporte con mås confianza, determinación y gratitud.