Hvordan er dit forhold til mad?
Det kan lyde som et uskyldigt spÞrgsmÄl, men for mange er forholdet til mad fyldt med bekymringer og dÄrlig samvittighed. For de er utilfredse med deres krop. Og ofte bliver madregler og kalorietÊlling lÞsningen, men det fÄr kun utilfredsheden med kroppen og dem selv til at vokse.
I denne bog fÄr du blandt andet hjÊlp til at:
Finde din naturlige vĂŠgt
Bryde et negativt spisemĂžnster
Droppe den dÄrlige samvittighed
Bogen er til dig, der er trÊt af perioder med slankekure efterfulgt af overspisning, og som Þnsker et langt mere afslappet forhold til mad. Den er ogsÄ til dig, der allerede arbejder med sundhed, og som synes, du mangler det sidste vÊrktÞj til at fÞlge folk i mÄl med deres sundhed.
Sofia Manning er coach, og Marie Steenberger er kost- og ernÊringsvejleder. I "Madmentor" fÄr du de metoder, som de bruger i deres undervisning pÄ Madmentoruddannelsen, og som har hjulpet mange mennesker ud af deres kamp med f.eks. overspisning, underspisning, negativ kropsopfattelse og madafhÊngighed.
Lene
12/07/2023
Enkelt rĂ„d om hvordan man kan arbejde med mad og krop â€ïžđž