Restorativ yoga
At finde veje til afspÌnding og genopretning af kroppens balance er vigtigere end nogensinde. Indenfor yoga-filosofien findes der retninger og øvelser for dem, der søger den dybe afspÌnding, og den rolige yogaform: Restorativ yoga vinder frem i hele verden. Den terapeutiske og meditative yogaform og den dybe afspÌnding, er en fantastisk müde at hündtere hverdagens stress pü.
Fokus ligger pü genopretning af kroppen, og øvelserne bestür af stilhed og hvile og passer til alle, büde nybegyndere og de mere erfarne yogaudøvere. Det eneste, man behøver, er et blødt tÌppe, en yogablok og en mütte.
"Det øger ikke bare livskvaliteten, hvis du bruger afspÌnding aktivt i hverdagen, det vil ogsü püvirke din kreativitet, dit fokus og din evne til at trÌffe klogere beslutninger."