Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Exercise

Read and listen for free for 42 days!

Cancel anytime

Try free now
4.2(27)

Stærk

DIN GUIDE TIL AT BLIVE STÆRKERE OG BEVÆGE DIG SMERTEFRIT

JACOB BEERMANN er personlig træner, forfatter og foredragsholder. Han er på landsholdet i styrkeløft og har løftet sig til flere medaljer ved både EM og VM. Hans spidskompetence er hans dybe forståelse af styrke, nervesystemet og løfteteknik, som han præsenterer på en letforståelig og nuanceret måde. Jacob driver styrketræningssiden Maxer.dk, hvor han har udgivet mere end 300 artikler og videoer om styrketræning, kost, smerte og meget mere.

I STÆRK viser Jacob Beermann dig vejen til at blive rigtig stærk. Det behøver ikke at være svært, men det kræver hårdt arbejde og tålmodighed – og den rette opskrift.

I STÆRK lærer du teori om styrketræning og om de mest hyppige fejl. Du lærer også at håndtere skader og at bruge og udfordre hele kroppen i stedet for at være bange for smerte.

STÆRK er for dig, der ønsker at forstå principperne bag styrke og få konkrete tips om løfteteknik, som du kan bruge i træningscenteret med det samme, hvad enten du er nybegynder eller øvet.


Author:

  • Jacob Beermann

Narrator:

  • Jacob Beermann

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 4 h 42 min
  • 212 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Exercise

4.2

27 ratings

Nicolai

16/05/2022

Stærk bog..! Kan helt klart anbefales til dig, som gerne vil have et godt funderment af viden om træning, kost osv.

To write a review you need to download the app


Others have also read

Skip the list
  1. Funktionel træning

    Thomas Rode Andersen

    book
  2. Bliv klogere på kost med Videnskab.dk

    . Videnskab.dk

    audiobook
  3. Build the ultimate physio clinic

    Nick Schuster

    audiobook
  4. The FastDiet Cookbook : 150 Delicious, Calorie-Controlled Meals to Make Your Fasting Days Easy

    Mimi Spencer, Sarah Schenker

    book
  5. Midlife Financial Intelligence : Proven Business And Investment Strategies to Create Passive Income (2 Manuscripts)

    Quinton David

    audiobook
  6. Attitude : Brug din mentale ammunition

    Thomas Rathsack

    audiobookbook
  7. The Ultimate Body Stretching : Accelerated Yoga Learning Guide at Home – Maximize Weight Loss, Improve Flexibility, Posture & Reduce Back Pain with 28 Day Workout Plan

    Dave LeLino

    audiobook
  8. Think and Grow Rich special edition

    Napoleon Hill

    book
  9. Ugly Americans

    Ben Mezrich

    audiobook
  10. Maximum Achievement: Strategies and Skills That Will Unlock Your Hidden Powers to Succeed

    Brian Tracy

    audiobookbook
  11. The Non-Runner's Marathon Trainer

    David Whitsett, Forrest Dolgener, Tanjala Kole

    audiobook
  12. The All-in-One Weight Loss Bible 2019: Transform Your Body with the Best Intermittent Fasting, Ketogenic, Paleo, Vegan, Keto Diet and Meal Plan Strategies of 2019 (Beginners Guide)

    Hannah Bedrosian

    audiobookbook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5