Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Health trends and exercise
  3. Health trends

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
4.2(40)

Velsmurt hjerne

En introduktion til hvordan man kan frigive hjernens positive kræfter og opbygge et solidt bolværk over for alt det negative som fx stress med antiinflammatorisk kost.

Den antiinflammatoriske kost har vist sit værd mod talrige livsstilssygdomme. Nu kommer den i en ny version, der sætter kurs mod hjernen.

Hvordan giver man sin hjerne det optimale brændstof? Hvilke mad- og drikkevarer kan være udslagsgivende for, at man får energi, overskud, glæde og gode ideer og kan holde koncentrationen og huske – selv når man har lynende travlt og er under pres?

Nøglen til at frigive hjernens positive kræfter og opbygge et solidt bolværk over for alt det negative som fx stress hedder i høj grad antiinflammatorisk kost, her i en ny og lidt anderledes version med ekstra fokus på særlige råvarer og måltidsstrategier, der specifikt påvirker hjernen.

Stadig flere mennesker rammes af sygdomme som stress, depression og demens, og der forskes i disse år intenst på området. Hvordan man bedst muligt forebygger disse sygdomme og omsætter den nyeste viden på området til helt almindelig hverdagsmad, er omdrejningspunktet i denne nye bog fra Martin Kreutzer og Simon Weisdorf, der er en opfølger til sidste års bestseller Velsmurt.

Heldigvis behøver man ikke gå på jagt efter sjældne råvarer og ingredienser for at booste sin mentale sundhed. Langt de fleste hjernevenlige madvarer kan fås i et helt almindeligt supermarked. Bogen gennemgår de koststrategier og næringsstoffer, som forskerne anser for særlig vigtige i forhold til hjernen og er en lettilgængelig guide til de antiinflammatoriske kostprincipper.

Du kan i e-bogen eller den trykte bog finde 68 fristende opskrifter, der rummer de rette mængder af alt det, en sund hjerne kan drømme om, gør det ekstra nemt at kaste sig ud i den sunde, hjernestyrkende kost.


Authors:

  • Martin Kreutzer
  • Simon Weisdorf

Narrator:

  • Timm Mehrens

Format:

  • Audiobook
  • E-book

Duration:

  • 4 h 8 min
  • 206 pages

Language:

Danish

Categories:

  • Health trends and exercise
  • Health trends
  • Nonfiction
  • Medicine and nursing
  • Food and drink
  • Cookbooks

More by Martin Kreutzer

Skip the list
  1. Den store anti-inflammatoriske kostguide

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  2. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  3. Den store antiinflammatoriske grundbog

    Isabella Amorøe, Martin Kreutzer

    book
  4. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    audiobook
  5. Tab dig sundere - med anti-inflammatorisk kost

    Martin Kreutzer

    book
  6. Anti-inflammatorisk topform på 4 uger : Spis dig sund og stærk – helt enkelt

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    book
  7. Eksamenspower - Spis dig til mindre stress og bedre karakterer

    Martin Kreutzer

    audiobook
  8. Velsmurt

    Martin Kreutzer, Simon Weisdorf

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Hjernen er stjernen : Dit eneste uerstattelige organ

    Kaja Nordengen

    audiobookbook
  2. 21 nye helbredende dage med antiinflammatorisk kost

    Louise Bruun, Jerk W. Langer

    book
  3. Sundhedsrevolutionen - vejen til anti-inflammatorisk livsstil

    Maria Borelius

    audiobookbook
  4. Den store anti-inflammatoriske kostguide

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  5. Anti-inflammatorisk kost - Sluk branden, der hærger kroppen indefra

    Martin Kreutzer, Anne Larsen

    audiobook
  6. One Question

    Ken Coleman

    audiobookbook
  7. Kronisk sund

    Pia Norup

    audiobookbook
  8. Mad til glade tarme

    Mette Bender, Søren Lange

    audiobook
  9. Dr. Zukaroffs testamente : En bog om menneskehjernen

    Peter Lund Madsen

    audiobookbook
  10. Collagen : Stærk, sund og smertefri

    Jerk W. Langer

    audiobookbook
  11. Seriøst bedre hud

    Anette Kristine Poulsen

    audiobookbook
  12. 21 helbredende dage med antiinflammatorisk kost

    Louise Bruun, Jerk w. Langer

    book

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms ·
Excellent4.3 out of 5