Wim Hof-metoden er den første bog, der fremlægger hele Wims vision og som indeholder hans egne grundige instruktioner i metoden.
Wim Hof er kendt som "Ismanden" på grund af sin evne til at modstå ekstrem kulde. Hans bedrifter inkluderer bl.a. at sidde i isvand i 2 timer og alligevel opretholde en stabil kropstemperatur samt at klatre på Mount Everest i intet andet end et par shorts.
Selv om Wim Hof er indehaver af 26 verdensrekorder, så peger hans præstationer efter hans egen mening på noget, der går meget dybere end fysiske udfordringer og udholdenhed: Når vi får kontrol med over vores egen sundhed og vitalitet gennem hans teknikker, bliver vi forbundet med vores dybeste indre kilde til styrke og velvære. Vi kan bruge kraften i vores eget åndedræt og vores bevidsthed til at overvinde vores vanebetingede reaktioner på kulde, og dermed overvinder vi hele den kulturelle programmering, der gør os syge og små. Når vi fuldt ud forstår, at vi kan styre vores biologi, opdager vi, at vi kan styre vores liv.
bjârñö
16/11/2023
Super bog for Hovedet 🤯 🧘🏼♂️
Berit
18/09/2022
Spændende bog og tilgang til vejrtrækningens og kuldebadenes meget positive effekt på ens krop og sind. Oplæseren gør dog ikke noget godt for bogen - monoton stemme. Havde bogens indhold ikke været så interessant var jeg personligt hoppet fra efter kort tids lytning.
Anton
15/01/2022
En interessant bog, der præsenterer alternative metoder at opnå sit komplette kropslige og mentale potentiale. Jeg har selv haft glæde af både vejrtrækningsøvelser og især kuldeeksponering
To write a review you need to download the app