Når man har angst eller er nervøs, begrænser det ens udfoldelsesmuligheder. Visualisering er et effektivt redskab til at kontrollere de følelser af angst og nervøsitet, der komplicerer hverdagen. De tre øvelser på denne cd kan støtte og hjælpe - også som supplement, hvis man er i professionel behandling med psykoterapi eller medicin.
Musik: Christian Alvad.
Øvelse 1: Afspænding - et trygt og behageligt sted
Øvelse 2: Ændring af indstillinger og tankemønstre
Øvelse 3: Kort angstreduktion - repetition
Sanne
13.9.2020
Prøv den. Den virker helt fantastisk. Tak for denne 🙏🏻
Mette
28.7.2020
Det var lige hvad jeg har brug for 🙏 Tak
For at skrive en anmeldelse skal du download appen