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Ashtanga yoga : Una guía práctica y fácil para purificar el cuerpo y potenciar la mente

Instrucciones paso a paso para el aprendizaje a su propio ritmo. Un taller práctico para el cuerpo, la mente y el espíritu.

Este curso fácil de Ashtanga yoga te enseña a partir de una serie de fáciles lecciones cómo puedes alcanzar la paz y la relajación. Gracias a sus magníficas lecciones y a las fotografías paso a paso podrás progresar gradualmente e ir ganando fuerza, flexibilidad y resistencia, permitiéndote combinar las posturas aprendidas en los entrenamientos con un poderoso trabajo que fortalecerá tu mente, tu cuerpo y tu espíritu. Con esta guía fácil de Ashtanga yoga conseguirás llegar a un ansiado estado de bienestar que fortalecerá tu salud física, mental y emocional.

• El prana y la magia de la respiración.

• Vinyasa o la calculada sincronización entre la respiración y el movimiento.

• Secuencia de asanas en posturas de pie.

• La secuencia del guerrero: entre un paso hacia delante y la fuerza de la quietud.

• Secuencias en posición sedente.

  • Udgivet: 14.11.2022

  • Sprog: spansk

  • Udgiver: Robinbook

  • ISBN: 9788499176932


Forfatter:

  • Blanca Herp

Format:

  • E-bog

Sprog:

spansk

Kategorier:

  • Sunhedstrends og træning
  • Træning
  • Søvn og afslapning
  • Yoga

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