Avslappning - Guidad övning
Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.
- Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
- Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Forfatter:
Fortæller:
Serie:
StressmottagningenSprog:
svensk
Format:
Hantera känslor - Guidad övning
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Kroppsscanning – Guidad övning
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
Förberedelse inför sömn
Kort medveten toa-paus under arbetet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
På väg hem från arbetet – Återhämtning
På väg till arbetet – medveten närvaro
Medveten paus under arbetet
Fokusövning – Närvaro i nuet
Mindfulness: Guidad stresshantering och medveten närvaro
På väg till arbetet – medveten närvaro
På väg hem från arbetet – Återhämtning
Medveten paus under arbetet
Kort medveten toa-paus under arbetet
Förberedelse inför sömn
Kroppsscanning – Guidad övning
Fokusövning – Närvaro i nuet
Hjälp att sova – Guidad Mindfulness
Guidad andning - Utforska och fördjupa
Hantera känslor - Guidad övning