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Calm. La magia del sueño : Un compañero de cabecera

* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)?

* Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se haya

sentido demasiado cansado como para preguntarlo.

* Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época.

Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien.

Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorar cada una de sus horas de vigilia.

Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!

E-bog

  • Udgivet: 13.1.2022

  • Sprog: spansk

  • Udgiver: Blume

  • ISBN: 9788419094186


Forfatter:

  • Michael Acton Smith

Format:

  • E-bog

Varighed:

  • 242 sider

Sprog:

spansk

Kategorier:

  • Søvn og afslapning
  • Godnathistorier og vejledning
  • Nonfiktion
  • Medicin og sygepleje

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