Søg
Log ind
  • Hjem

  • Kategorier

  • Lydbøger

  • E-bøger

  • For børn

  • Toplister

  • Hjælp

  • Download app

  • Brug kampagnekode

  • Indløs gavekort

  • Prøv gratis nu
  • Log ind
  • Sprog

    • 🇩🇰 Danmark
    • 🇧🇪 Belgique
    • 🇩🇪 Deutschland
    • 🇪🇸 España
    • 🇫🇷 France
    • 🇳🇱 Nederland
    • 🇳🇴 Norge
    • 🇦🇹 Österreich
    • 🇨🇭 Schweiz
    • 🇫🇮 Suomi
    • 🇸🇪 Sverige
  1. Bøger
  2. Personlig udvikling
  3. Selvhjælp og praktiske råd

Læs og lyt gratis i 42 dage!

Opsig når som helst

Prøv gratis nu
5.0(1)

Den vigtige vrede: Stå op for dig selv: Sæt sunde grænser, og giv udtryk for dine behov uden drama, aggression eller skam

I Den vigtige vrede skriver Pernille Melsted om at lære sin vrede at kende og bruge den konstruktivt, forsvarligt og voksent. Så man kan sætte sunde grænser, sige fra uden frygt, nej uden skam og passe på sig selv og ikke tie. Samtidig med at man kan give udtryk for ens følelser uden at råbe, true, nedgøre eller krænke.

Vrede er ikke en fejlindstilling, en defekt, eller en følelse, vi kunne have undgået at få med i pakken, hvis vi var et bedre eller mere heldigt menneske. Vrede hører med til det at være et helt menneske med et sundt, komplet følelsesregister. Alle normale mennesker med en puls mærker ofte vrede. Det er en essentiel følelse, vi hverken kan – eller skal – undgå. Det vi skal undgå, er, at vreden enten bliver destruktiv, eller vi omvendt undertrykker, fornægter, lægger låg på eller sluger vreden. Det er let at få øje på aggresion mod andre, men vi er ofte ikke bevidste om konsekvenserne af tilbageholdt vrede, der kan komme til udtryk som passiv agressivitet.

Den vigtige vrede lægger op til refleksion over, hvordan vi har det med vores egen vrede, og hvilket vredesmønster vi har, og bogen indeholder en række øvelser i bl.a. at give udtryk for behov og grænsesætning.

E-bog

  • Udgivet: 24.1.2024

  • Sprog: dansk

  • Udgiver: Gyldendal

  • ISBN: 9788702407389


Forfatter:

  • Pernille Melsted

Format:

  • E-bog

Varighed:

  • 178 sider

Sprog:

dansk

Kategorier:

  • Personlig udvikling
  • Selvhjælp og praktiske råd
  • Spiritualitet-2
  • Spiritualitet-3

5.0

1 vurdering

Birthe

18.6.2024

Den rammer plet.

For at skrive en anmeldelse skal du download appen


Mere af Pernille Melsted

Spring listen over
  1. Tag dit lys hjem : Sådan genopdager du dit mod, din sårbarhed, seksualitet, glæde og alt det andet vigtige, du har sat i skyggen

    Pernille Melsted

    audiobookbook
  2. Sæt dig selv fri : 13 genveje til at finde dine skyggesider og leve et mere ærligt og autentisk liv

    Pernille Melsted

    book

Andre har også læst

Spring listen over
  1. Bow Down : Lessons from Dominatrixes on How to Be a Boss in Life, Love, and Work

    Lindsay Goldwert

    book
  2. The Insecure in Love Workbook : Step-by-Step Guidance to Help You Overcome Anxious Attachment and Feel More Secure with Yourself and Your Partner

    Leslie Becker-Phelps, PhD

    audiobook
  3. Cherry Bomb : The Ultimate Guide to Becoming a Better Flirt, a Tougher Chick, and a Hotter Girlfriend--and to Living Life Like a Rock Star

    Carrie Borzillo-Vrenna

    book
  4. Oh No She Didn't: The Top 100 Style Mistakes Women Make and How to Avoid Them

    Clinton Kelly

    book
  5. Histamine Intolerance Facts

    Felicia Dunbar

    book
  6. The Style Checklist: The Ultimate Wardrobe Essentials for You

    Lloyd Boston

    book
  7. 100 Secret Beauty Recipes of the French Stars

    Camille Obadia

    book
  8. Love at First Click : The Ultimate Guide to Online Dating

    Laurie Davis

    book
  9. Growing Seasons : Heartfelt Recipes, DIY Style and Decor, and Inspiration to Help You Find Beauty and Wonder in Each Day

    Kristin Johns

    audiobook
  10. The Five Archetypes: Discover Your True Nature and Transform Your Life and Relationships

    Carey Davidson

    book
  11. Alpha Woman

    Bianca Gold

    book
  12. It Will Never Happen to Me

    Claudia Black

    audiobook

  • 3 bøger

    Pernille Melsted

    Pernille Melsted, født 1972, er uddannet Integrative Coach fra The Ford Institute for Transformational Training i USA og har haft et mangeårigt professionelt samarbejde med den amerikanske forfatter og skyggeekspert Debbie Ford, som hun er uddannet af og har holdt adskillige skyggeworkshops sammen med. Pernille Melsted blev kendt for bestselleren FIND DIN PASSION PÅ 4 UGER i 2006. Udover at være forfatter er Pernille også foredragsholder og underviser i personlig udvikling med speciale i skyggearbejde, altså alt det, vi fordømmer, fortrænger, undertrykker, skammer os over eller på anden måde gemmer i skyggen, et emne hun har beskæftiget sig med siden 2002. I 2016 udgav Pernille Melsted TAG DIT LYS HJEM, en bog der fokuserer på det potentiale, der ligger i hver af os, hvis vi kan afdække de glemte gode sider af os selv.

    Læs mere

Hjælp og kontakt


Om os

  • Vores historie
  • Karriere
  • Presse
  • Tilgængelighed
  • Bliv partner med os
  • Investorrelationer
  • Instagram
  • Facebook

Udforsk

  • Kategorier
  • Lydbøger
  • E-bøger
  • Magasiner
  • Til børn
  • Toplister

Populære kategorier

  • Krimi
  • Biografier og reportage
  • Skønlitteratur
  • Feelgood og romance
  • Personlig udvikling
  • Børnebøger
  • Sande historier
  • Søvn og afslapning

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Fortrolighedspolitik · Betingelser ·
Fremragende4.3 ud af 5