En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
Din sunde plan : Søvn, væske, træning & kost
Kom i gang med denne bog i dag for 0 kr.
- Få fuld adgang til alle bøger i appen i prøveperioden
- Ingen forpligtelser, opsiges når som helst
Forfatter:
Sprog:
dansk
Format:
Mission sund mad : 100 af Michelles bedste opskrifter
Ta' dit liv tilbage : Smid de overflødige kilo
Styrketræning for kvinder
Food Prepping
Spis dig FIT : 70 enkle opskrifter til et slankere liv
Kom i gang med Mascha Vang
TOPTRIMMET på 12 uger : Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid
Dit sunde liv
Tab 12 kilo på 12 uger
Sund vs. slank
Kickstart dit sunde familieliv : Sådan gør du i en travl hverdag
1000 sunde opskrifter : Alt du behøver for at holde vægten