En effektiv guide til nye sunde rutiner, vægttab, hvis det er målet, bedre søvn og mere energi og viden om kost, der fungerer for den enkelte kvinde. Træner Marie Louise Cramer baserer sine guidelines på forskning, der tilpasses den enkelte kvindes hverdag, motivation og ambitioner. Bogen indeholder træningsprogrammer på to niveauer og 25 enkle, sunde opskrifter.
Mission sund mad : 100 af Michelles bedste opskrifter
Michelle Kristensen
book
Ta' dit liv tilbage : Smid de overflødige kilo
Søren Frandsen, Gustav Salinas
book
Food Prepping
Jo Brand, Christina Bølling
book
Styrketræning for kvinder
Lotte Arndal
book
Kom i gang med Mascha Vang
Anne Bech, Mascha Vang
book
Dit sunde liv
Anne Bech, Christiane Schaumburg-Müller
book
Spis dig FIT : 70 enkle opskrifter til et slankere liv
Anne Bech
book
TOPTRIMMET på 12 uger : Byg muskler, smid fedt og få sixpack på rekordtid
Anne Bech
book
Tab 12 kilo på 12 uger
Henrik Duer, Stine Junge Albrechten
book
Sund vs. slank
Mads Persson, Sara Jin Smidt
book
Let faste : Helt enkle og lækre opskrifter på 100, 200 og 300 kalorier
Mette Bender, Søren Lange
book
1000 sunde opskrifter : Alt du behøver for at holde vægten
Gitte Heidi Rasmussen
book