Vi møder den midaldrende Jakob Nilsen på Sjusjøen. Han er ivrig langrendsløber, som nyder livet på fjeldet. Ved et tilfælde møder han en tidligere kæreste. Hun har en samlever, og hurtigt kommer jalousi til at spille en vigtig rolle i historien. Jakob oplevede en svær periode som ung, og han finder nogle noter, han skrev dengang, som minder ham om, hvordan han voksede ud af problemerne. Personlig vækst, værdier, hvide løgne, egoisme, skyldfølelse, og hvad der kan være rigtigt og forkert, er temaer, som Jakob bliver konfronteret med gennem romanen.