Når du har brugt labelmeditation i noget tid og føler dig tryg ved den, kan du gå videre med denne meditation. Her slipper du fokus på at give label, og din opmærksomhed vil i stedet være på åndedrættet og på at give plads til alt det, der dukker op i sindet.
Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.
Når du har brugt labelmeditation i noget tid og føler dig tryg ved den, kan du gå videre med denne meditation. Her slipper du fokus på at give label, og din opmærksomhed vil i stedet være på åndedrættet og på at give plads til alt det, der dukker op i sindet.
Trine Holt Arnsberg er psykomotorisk terapeut og mindfulnessinstruktør. Hun arbejder ud fra en holistisk sundhedsforståelse, og hendes tilgang er ressource- og helhedsorienteret. Hun beskæftiger sig meget med børn, bevægelse og afspænding.
dansk
Fald i søvn på 15 minutter
En guidet fantasirejse - Tag på eventyr med din dyrevogter!
Tropestrand
Fra selvdestruktiv til spirituel mentor - med Ellie Bruun
En guidet fantasirejse - Flyv afsted og hjælp ørnens unger!
Kom godt i gang med at meditere
Chakras
Kirsten Olesen: "Jeg har et godt liv, men min kærlighed er blevet ensom"
Hvad er spiritualitet?
#Metoo
Amalie Dollerup: "Det er nyt for mig at vise min sårbarhed"
Dansk Folkeparti
Guidede meditationer for børn #4 – Tegn din krop
Guidede meditationer for børn #10 – Kærlighedsrejsen
Guidede meditationer for børn #2 – Godnat til din krop
Guidede meditationer for børn #1 – Godmorgen til din krop
Guidede meditationer for børn #5 – Blomsterrejsen
Guidede meditationer for børn #6 – Træk vejret
Guidede meditationer for børn #9 – Helt ind i dig selv
Guidede meditationer for børn #3 – Din seje krop
Guidede meditationer for børn #8 – En tur i skoven
Guidede meditationer for børn #7 – En god afslutning på dagen
Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Kort meditation (5 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Koncentrationsmeditation (15 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Labelmeditation (15 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Kropsscanning (ca. 20 min)
Guidede meditationer & afspændinger - Spænd af og sov godt (20 min)